- и не говори, Лиль! Сама в шоке...

ИМТ по верхней границе, еще немного и снижу, надеюсь))

давай, давай, старайся! Я сама вся в шоке - вторую неделю стараюсь быть на диете, а все время в рот тяну чего не попадя. Сегодня к вечеру опять сухофрукты с орехами полетели в рот. Убила бы себя... а потом говорю чего так плохо с отвесами?

Ох как Лиля хорошо сказала!

Приветы!

Давай, дорогая, бери себя в руки, весна на носу! Я с тобой! Да, тяжело, да, отчаиваешься, да, хочется побаловаться. Но красивой быть хочется еще больше

- полностью согласна с тобой! Замучили вот меня только головные боли , то ли от бессонницы частой, то ли от чего...

Оксан, привет
Все время забываю что у тебя новый дневник, а я в нем так и не отметилась..а тут ещё можно совет дать - разве ж я от такого воздержусь?
Сном надо заняться в первую очередь, без нормального сна никакого похудения и не надо и не получится. Ночью самый пик жирорасщепления. Залог хорошего сна - правильно проведённое время перед укладывание в кроватку: в экран (любой - телефон, планшет, комп, телевизор и ты) пялиться заканчиваем за час до сна, чай травяной снотворный хорошо, ну и прогуляться перед сном отлично.

А я перед сном всегда в телефон смотрю) Новостишки почитать, картиночки посмотреть, с родственниками пообщаться... Если не в экран смотреть, то что же делать?...

- спасибо, Таня)) Вот мой малыш немного подрастет и наладится сон (надеюсь на это)))

Ну если ты после этого хорошо спишь, то ничего не надо делать, зачем?

Не надо надеяться - изыскивай возможности. Его уложила днём в выходные поспать, и сама тут же прикорнула и тд.