закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 1921, 1922, 1923, 1924, 1925, 1926, 1927 ... 2422

Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

29 май 2018, 09:36

Всем привет и обнимашки :friends:
Небольшой отчёт , что б не забыть
Вес 58.5 ( -1.500 от максимума или -300 от вчера)
День Цыкла 25 или около того, поэтому грандиозные сливы не реальны , а вот именно худение очень даже возможно. Стараюсь, хожу больше чем ходила в Делфте.
В 500 ккал вчера не уложилась от слова совсем !!!! Началась паника и надо было есть. ПМС в общем. Но мусора не ела.
Ужин и прогулка в парке помогли очень.
Сегодня в 500 не уложусь , ласось на ужин в планах, он калорийный.
Завтра постараюсь 500 или меньше.

Поскакала собираться на работу .
Всем добра и здоровья :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

29 май 2018, 10:29

С приездом!


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

29 май 2018, 10:38

Эльчик, привет!
На твои 500ккал даже смотреть мне страшно :mosking:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

29 май 2018, 11:04

Привет,Эль так ты с нами марафонишь?


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

29 май 2018, 11:16

КонеШна , я ж вернулась :yes4: :ok: !!!!! и с вами молодыми рядами :party: ( Олька, Цаца???, Надюха) и продолжаю с Иришей, Нелей, Наткой и другими девочками постарше :party: .
Сейчас график себе нарисовала карандашиком в тетрадочки в клетку :umnik: , так наглядней :girl_crazy: , и мотивирует и визуализирует меня качественей !!!!

Галочка привет , мой свет :friends: :friends: :friends: :air_kiss: :Rose: :connie_girl_pet_kitty:

Ольчик тебе ФизкультПриветище , ПривПривПривет !!!!!! Медалистка Крутота УхаХа!!!!!! :victory: :yes2:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

29 май 2018, 16:11

Изображение

effi писал(а): Небольшой отчёт , что б не забыть
Вес 58.5 ( -1.500 от максимума или -300 от вчера)

Умочка!!! :good: :good: :good: :Rose:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

29 май 2018, 23:48

Натуля :friends: привет :friends: :kiss3: :Rose:

Отчёт за день по ходьбе
8.5км / 12000 шагов :boast:
По еде - много , но ППшного, фруктов только многовато(грейпфрут, 2 банана и яблоко днём типа обед)
Завтрак - пол куска хлеба со скрамбл эгг- омлетом и ложка бобов в томате.
Ужин - ласось , зелёная фасоль, аспарагус и салат листья/свёкла/ сердце пальмы.

Ходила с работы под проливным дождём, вымокла до трусов. Переоделась и после ужина ещё на час в парк сходила !!!! Герой , ага :girl_crazy:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

30 май 2018, 09:01

Эльчик - герой!
Добраутра!
С бравым началом тебя!

Как же мне нравилось в Риге) В каждом магазине и вареные перепелиные яички, и салатик овощной, и фрукты порезанные можно раздобыть. А уж белковые коктейли с протеиновыми батончиками... И вилочки-ложечки тебе везде приложены. Кушай, стройней, пожалуйста)) Во всей Европе, где была, так же.


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

30 май 2018, 09:18

black_fiancee писал(а):Как же мне нравилось в Риге) В каждом магазине и вареные перепелиные яички, и салатик овощной, и фрукты порезанные можно раздобыть. А уж белковые коктейли с протеиновыми батончиками... И вилочки-ложечки тебе везде приложены. Кушай, стройней, пожалуйста)) Во всей Европе, где была, так же.

да, мне тут тоже как-то надо было на бегу поесть, оказалось - очень сложно, даже во Вкусвилле ничего не нашла((


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

30 май 2018, 09:22

MissGene писал(а):да, мне тут тоже как-то надо было на бегу поесть, оказалось - очень сложно, даже во Вкусвилле ничего не нашла((


Тебе ж можно сыра заглотить?


Ответить

1 ... 1921, 1922, 1923, 1924, 1925, 1926, 1927 ... 2422