Как ни странно круглое число я увидела сегодня - 95!

Итого за 12 дней ушло 5 килограмм. Думаю, результат хороший. Обычно у меня плато возникало на 87-85 и 79-78, ну и 74-73 - как итог - все стопорилось и дальше я не худела. Так что надеюсь, 8 увидеть без задержек.

К грибам так вчера руки и не дошли , зато сделала капустные оладушки. Правда капусту я поленилась запарить, посему она немного похрустывала. Но с кислым йогуртом вместо сметаны - очень вкусно оказалось. Сегодня и завтра ЧБ. Надо идти за творогом - запасы иссякли Внутренне возник настрой сделать что-то сладкое по Дюкану... но он пока не окреп - настрой этот Так что обхожусь одной чашкой в день кофе с сахзамом.

5 кг отлично, прекрасный старт

Вес отваливается, но по чуть-чуть. Может это и неплохо (утешаю себя) , шкурка подтягивается, организм привыкает....

Катастрофически не успеваю ни пить, ни есть проживаю день бегом. Два приема пищи стабильно, один - что-то из творога+отруби; второй - мясной блюдо. Ну и овощи, если положено. Белка маловато потребляю. Воду в принципе выпиваю, но не только чистую, а чай там зеленый, ну и кофе....

Привет. Вообще-то доктор Дю говорит считать нужно всю жидкость до кучи,и чай ,и кофе ,и сладкие напитки 0% Просто я,напрмер,чисто для себя пью 2 литра воды особняком,не считая остального. Утром бутылку открываю,в сторону ставлю и за день выглушиваю. Но это не обязательно.

Нюра, привет! Мне 43, осенью будет 44, худеть действительно сложней
Если не успеваешь готовить, купи готовое из того, что можно: кальмары в банке, сайру натуральную в банке, тунца натурального - это рыба
Ветчина из индейки 4%, и в банке 2%
Можно творог смешать с яйцом и сахзамом и в микроволновку мин на 4 - будет типа запеканки

Оля, привет)
Я не просто не успеваю готовить - я есть не успеваю!
Утром встала, поела и ..... все... ночью пришла - .... упала

Ну слава богу не все дни такие , а посему... мой чайник стремительно мчится вперед! Отвесик - 0.6!
И это очень приятно
Еще немного поддать пару и будет )))

Кстати о еде, я тут рыбу намутила - филе трески. Утром немного посолила и полложки горчицы (на 1.5 кг филе) и тооооненькими колечками репчатый лук - намариновала, а вечером в духовку. Очень даже ничего. Мое семейство слопало львиную долю и осталось довольно))) Правда они ее еще с пюрешкой лопали, но салат как и рыба был на всех)))

Не, я готовить очень люблю, только вот съедают ведь... муж с сыном... и мое тоже

Рыбу надо так попробывать тоже. Звучит привлекательно. Я обычно мясо мариную помидорами и луком большую кастрюлю и в холодильник.

Насчёт «съедают» - я готовлю утром - не приходя в сознание покидаю на сковородку или в духовку это «маринованное» или фарш. И забираю свою порцию на весь день с собой. А то ишь ты!
Потом пью кофе и «загружаю» мозг.
Пеку вечером в духовке или утром в микроволновке
Короче, все своё ношу с собой

Так или иначе - чайник продвигается))) 93.8! Как-то даже настораживает...
Сегодня померила костюмы - влезла в 52 российский, правда с натягом. Пусть еще недельку подождут) Но приятно, они просто не сходились и не застегивались. Одежка ждет 52...50...48...46))))) жость короче, хоть бы дол 48 доползти.
Утром сделала сырники на отрубях, наелась... походу снова на целый день. Надеюсь будет возможность где-то что-то ухватить мясного по пути, в столовке или буфете.
Голова болит...тоже вот возраст - раньше какие там облака, какой там ветер, а теперь перепад температур на улице, а ты мучаешься(

Умочка! Поздравляю! Скоро начнешь носить свои вещи меньшего размера и гордиться собой

Молодец!!!
В столовке можно вареную говядину найти или язык. У нас такое в столовых продают