Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Привет , Оль.... ну все таки в халате же .... не в полотенце , как на предыдущей странице ))))))))) ...... было весело , ага .... , а Закалитыч весь этот фарс промылся в душе .... но я ему рассказала , что нефиг баки за углом забывать .... и , что другие дядички мне с удовольствием предоставили услуги по откатке мусора .....

[Львовна]

Молодец, Эльчик! Надо многих мужчин радовать хороших и разных - а то у них от обделённости кто знает что случится: забудут мусор убрать например, а так к тебе теперь на перегонки будут мусоросборники со всей округи нестись!

[Смека]

.... какие трусики...... я даже тапочки обуть не успела ........ : ) ))))))

Ну теперь им на целый год впечатлений)))

Или до зимы)) как ты в манто и по снегу

[mamaptica]

красавица! Закалитыч теперь сам будет свой мусорный бак выкатывать А то слишком много соблазнов для работников аглицких ЖКХ)))

[effi]

Всем привет , новостей как то особых нет , о чем писать не знаю
Все хорошо , чего и всем вам желаю
Вес по прежнему 58.8 , три дня нууууу очень активно йогой позанималась, все болит , как буд то первый раз..... но я и старалась на пределе возможностей своих ....
ну и куча всяких дел житейских, жизнь бурлит , как всегда впрочем , движемся , живем , радуемся жизни
По питанию - 8/16 каждый день кроме воскресенья. Рыба и Вегетарианство.

[black_fiancee]

Привет, Эльчик!
Вот и я постепенно вливаюсь в это голодание. Хотя голоданием-то не назовешь) Просто отдых для пищеварительной системы))
Вчера вот в 5 вечера поела (одна печенька в 7 не в счет ), сегодня в 8 утра. Пока 15/9 конечно, но сейчас я к нему привыкну и выйду на 16/8. Интересный опыт, по утрам теперь снова есть голод но такой, который приятный и который вполне можно потерпеть по дороге на работу.

[effi]

Привет Ольчик .... даже 1 печенька в 7 уже в счёт... она же запускает и пищеварение, и инсулин/глюкозу.... поэтому в голодание это уже увы не прокатывает , ну тоже что и типа диетю по Дюкану , но с арбузиком - то ж вода
В интервальном голодании важно , чтоб 16-15 часов вообще никакой никакой еды не было , по идее даже молока в кофе/чае. Только вода , кофе или чай.

[WantToBeSlim]

В интервальном голодании важно , чтоб 16-15 часов вообще никакой никакой еды не было

Поняла, что у меня только этот вариант и работает Я ж половину своей двадцатки так и сбросила: обедала где-то в час дня и всё, адьёс до завтрака. И было мне хорошо и комфортно. Ни голода, ни чего-то ещё. А сейчас расклеилась, ем по вечерам, тяжко жить стало И вес попёр вверх Эээээх

[black_fiancee]

Привет Ольчик .... даже 1 печенька в 7 уже в счёт... она же запускает и пищеварение, и инсулин/глюкозу.... поэтому в голодание это уже увы не прокатывает , ну тоже что и типа диетю по Дюкану , но с арбузиком - то ж вода
В интервальном голодании важно , чтоб 16-15 часов вообще никакой никакой еды не было , по идее даже молока в кофе/чае. Только вода , кофе или чай.

Ниче не знаю, печенька не в счет
больше не буду, обещаю)

[Львовна]

Ничего себе всю неделю 8/16, вот это сила ты, Эльчик! У лишнего жира нет никаких шансов!