Всем привет! Меня зовут Катя) мне 33 и у меня большой вес – 100 кг. За подготовку к беременности, беременность, и три года после +30 кг. 30 Карл!
Ладно, в сторону сопли, теперь по делу)
Начало ДД 23.08.18 – вес 103
Сайт сказал 6 дней Атаки.
1д. 103
2д. 102.1 (-900)
3д. 101.1 (-1000)
4д. 101.3 (+200!!!!!!) как это может быть. Не КД!
5д 101.2 (-100)

Итого за 5 дней имеем 1,8(( дае за два дня, дальше вес встал.

Еще мне кается я ем много, то курицу, то яйцо, то кефир жую и колу пью по норме.

Вобщем не все так гладко как хотелось бы… нооооо я иду вперед. Правда уже думаю стоит ли атаку завтра держать раз вес встал.

Привет ,Катя! Вступай в наши ряды стройнеющих.
Буду рада знакомству и с отвесом на Атаке!

привет) Я тоже очень рада! только отвесам не рада, сегодня +500 Не знаю как у так. Ухожу на чередование)

Да хобушки воробушки! +500 на атаке
1д. 103
2д. 102.1 (-900)
3д. 101.1 (-1000)
4д. 101.3 (+200!!!!!!) как это может быть. Не КД!
5д 101.2 (-100)
6д 101,7 (+500)

Кст на третий день добавила отруби и вес встал

Привет, я Маша


Он ещё много-много раз и встанет, и вверх уползет, это нормально. Он не может только падать и падать, ему ещё нужно немножко отдыхать. К тому же на вес влияют и сон, и туалет, и КД, и жара (отеки), и ещё миллион разных причин. Не надо привязываться к цифрам, надо смотреть объемы в динамике. Таким зависимым от весов людям (без обид) рекомендуется взвешиваться раз в неделю, а не каждый день. А то и нервы лишние, и мотивация растеряется, и ваще. Прям дежа вю, ей богу, только вчера писала примерно то же самое, почитай вот.


Записывай всю свою еду, прям сюда нам пиши. Тут уже все трёх собак и попугайчика съели на этом, подскажут чего как. Попробуй поэкспериментировать с питанием: с набором продуктов, с режимом, с размером порций и т. д. Опять же — мы все разные, надо искать свой путь

Всё получится!

Вот почему ты не радуешься отвесу в килограмм, а из-за маленького привеса устраиваешь истерику? Надо уметь радоваться победам! Вес уже пошёл вниз, а это уже означает, что ты молодец. Ты осознала проблему и взялась за себя. Путь будет долгим и трудным, но главное, что ты будешь действовать и бороться. Жирнела-то ты не три дня, так почему похудеть должна за три? Всему своё время и свой график

Хей-хо! С почином :)))

Маша дело говорт, так что продолжаем, стараемся без истерик (ыы, чья корова бы мычала).

Привет, я Маша

Привет) я очень рада такому дружескому приему) и спасибо огромное за Советы и поддержку. Действительно чего это я тут распищалась))) вариантов то все равно нет)))
Хорошая идея с выкладыванием меню, может я действительно что не так делаю. Немного освоюсь на сайте и обязательно прочту твой дневник весь до конца, пока посмотрела поверхностно.

Девочки посоветовали выкладывать меню.
Сегодня у меня 1й день чередования.

З. Печень трески, кофе с молоком, помидоры, огурцы, 2 яйца
О. Кальмары отварные, куриное бедро, огурцы, помидоры
У. Печень трески, камбала запечённая, зелень, огурцы, помидоры.

В перерывах кофе с молоком, помидоры.

Привет привет)))
Девочки вы такие молодцы) я очень рада что нашла этот сайт . Тут как то подушевнее чтоли чем в вк
Спасибо!