Бороться и искать, найти и перепрятать!

[Talvi]

Это смотря что есть. Если стейки из лосося с рукколой и кедровыми орехами, заедая чизкейком из творожного сыра и миндальной муки, то дорого. А у меня недорого выходит, дешевле, чем ДД. Почитай у меня последние несколько страниц, я буквально сегодня писала, что я ем.

[ПростоТаня]

Блин вы так и меня заразите:( Я уже даже сходила почитала, интересная система питания но блин все так дорого получается:( Явно нужен Псиллиум и в идеале кокосовая мука. По маслу пока не нашла, тыквенное это для кето хорошее или плохое?

[Catherine]

Ой Зим я уж не помню что там на ДД ) у меня ПП вполне зашло
Правда я тут все лето херовничала, вес стоял, сейчас углеводов немного убавила
Пойду читать

[Torie]

Блин вы так и меня заразите:( Я уже даже сходила почитала, интересная система питания но блин все так дорого получается:( Явно нужен Псиллиум и в идеале кокосовая мука. По маслу пока не нашла, тыквенное это для кето хорошее или плохое?

А зачем тебе эти псиллумы и мука в обязательном порядке? Ничего такого на этой диете в качестве обязаловки не требуется совершенно.
На ней, кстати, судя по тому, что я читала, можно по подсчетам вписать кое-что, что тебе нравится хаха (но не очень желательно, на первых порах особенно).

[Talvi]

Я уже даже сходила почитала, интересная система питания но блин все так дорого получается:( Явно нужен Псиллиум и в идеале кокосовая мука.

Да не так уж и дорого. ДД у меня дороже выходила, потому что мяса съедалось больше. А тут ты ешь 150-200 г мяса в день.

По маслу пока не нашла, тыквенное это для кето хорошее или плохое?

Про тыквенное хз. Про другие масла читай вот тут http://lchf.ru/1694. Сомневаешься - жарь на сливочном, на крайняк на оливковом. Хотя я пока жарю на подсолнечном и до сих пор жива

А зачем тебе эти псиллумы и мука в обязательном порядке? Ничего такого на этой диете в качестве обязаловки не требуется совершенно.

Тань, поддерживаю предыдущего оратора. Я живу без псиллиума и без муки, Оля вон тоже обходится без этого. Про своё финансовое положение я как-то писала, единственное, что себе позволяю из дорогих продуктов - авокадо раз в неделю примерно. Остальные продукты весьма доступные. Короче, просто почитай, что я ем.

На ней, кстати, судя по тому, что я читала, можно по подсчетам вписать кое-что, что тебе нравится хаха (но не очень желательно, на первых порах особенно).

Я как раз начала наоборот, с плавного старта, и постепенно снизила углеводы с 50 г до 20 и белки со 100-120 до 60-80. Никаких страшных волевых усилий не потребовалось, само так получилось.

Чую, скоро весь форум дружно на LCHF перейдёт, придётся его переименовывать

[Jennymaks]

Всем доброе утро)

Проснулась среди ночи. Надо чото делать со сном, не нравится мне всё это.

Тем временем, отвес аж целый килограмм. Не поверила весам, 10 раз перевзвесилась - таки 102.5 показывают. И я впервые с мая двигаю линейку. Ура, товарищи! В объёме пуза -1 (107).

Привет) с отвесом) молодец! А у меня тоже что- то со сном - интересно- это не от нашей диеты?

[Talvi]

Привет) с отвесом) молодец!

Привет, спасибо!

А у меня тоже что- то со сном - интересно- это не от нашей диеты?

Вряд ли, просто у меня хронические проблемы с режимом.

Тем временем. Жрачный отчёт. Буду писать, сколько вешать в граммах, чтобы новообращённые понимали, сколько я ем (месяц на диете, ниибацца гуру).

О: омлет (яйца 3 шт 153 г, сливки 35% 31 г) с сырокопчёным беконом 52 г, помидор 165 г, чай со сливками 35% 40 г.
У: куриное бедро 160 г, жаренное на сливочном масле 18 г, с беконом 28 г, соус тартар 27 г, сметана 20% 205 г с какао 13 г и сахзамом

БЖУ 70/154/19, 1730 ккал, 16/80/4. С калориями чуть-чуть перебор (но ваще не критично), соотношение просто шикарное.

День опять прошёл за прокрастинацией. Завтра трудоустройство в кфц в 12, потом опять весь день прокрастинировать.

[Talvi]

Опять бессонница. Ну охуеть теперь.

Ладно. Здравствуйжопановыйдень.

Вес 102.4 (-100). Отвес был бы больше, если б поспала подольше. Ладно, пускай завтра отвешивается.

Пойду прокрастинировать.

[black_fiancee]

Добраутра, если можно так сказать.
Может и правда гулять будешь, когда бессонница? Или перед сном вариант пройтись. Вроде как, помогает крепкому сну. Хотя хрен его знает, чего там чему помогает

[Torie]

На ней, кстати, судя по тому, что я читала, можно по подсчетам вписать кое-что, что тебе нравится хаха (но не очень желательно, на первых порах особенно).

Я как раз начала наоборот, с плавного старта, и постепенно снизила углеводы с 50 г до 20 и белки со 100-120 до 60-80. Никаких страшных волевых усилий не потребовалось, само так получилось.

Вот тем более тогда. Либеральный вариант, если так подумать, вообще очень с жизнью совместим сам по себе. Там даже два яблока (у них 11,5 г примерно углей) вписать можно и еще останется место в углях для овощей тех же.

Чую, скоро весь форум дружно на LCHF перейдёт, придётся его переименовывать

Бггг, да ты же, походу, неплохой пиарщик

Кстати, спасибо от новообращенного за детальный жрако-отчет, мне, например, для планирования это оч полезно.

Я сегодня тоже в 2 ночи проснулась и не смогла больше заснуть. Теперь глаза на работе закрываются

Ну и с отвесиком, конечно.