Молодец! Всё правильно делаешь! А где результат взвешивания?

Уже у тебя дорогая

Я последние дни пытаюсь приучить организм не только к правильному питанию, но и к правильному сну. Укладываюсь спать в 22:30 вместо первого часа ночи.
Пока заснуть сразу не удается, лежу ворочаюсь... Но надеюсь, со временем перестроить организм на правильный график.

Перестроишь Наташ!!!! Главное начать а дальше хорошо перестраивается. Я теперь в 22.00 всегда спать хочу даже когда не дома
Когда дома в 22.00 стараюсь ложиться ..... и сразу вырубаюсь в объятия Морфея ..... если не отвлекают ....
как правило в 22.30 уже сплю (но не каждый день, но стараюсь) , в 6 просыпаюсь (иногда раньше) .

Как же я завидую тебе белой завистью! Моя вечная проблема - сон, а сейчас особенно. Даже если я лягу и усну рано, то могу проснуться через 1-2 часа и все...а в 5.30 как штык вскакиваю, не важно спала или нет.

С добрым утром, Эльчик-птичка. И я сегодня выспалась. И хорошо.
Плодотворного дня и вязания в удовольствие

У кого то зумба , у кого то бубны... у кого бега...
а у Эффи древнегреческие танцы Ариадны, Арахны и Минотавра....
800метровку умотала в клубок Ариадны.... лилового руна @@@

Устала как после легкой аэробики , 2 часа моталась , хороводила вокруг 2х стульев

Привет Эффик! Еще не спишь? Все лиловые клубки смотала уже?

Привет , уже кимарю но вяжу но у меня и время ещё позволяет 8:40
Надеюсь мне этого клубка хватит, хотя есть ещё третий моток, но мотать клубки в компании Типпи то ещё занятие, хорошо хоть она умная и слово и жесты «Нельзя!» понимает.... но инстинкты берут своё все равно, переодически нападает

Привет! Решила заглянуть на твою страничку.....И хочу сказать, что сон в диете самое главное! Я сама ночами сидела, вязала, жевала , а потом и вес пополз и сердечко шалить стало.....С прошлой недели ложусь в 9-10.30 и результаты вижу, правда вязание затянулось -один минус.... У меня мама лежачая и за день раз 50 зовет - днем это сильно отвлекает от любимого дела, а ночью я сплю .