По дороге к совершенству!... Стабилизация!

irisha

Натуля, привет! С очередным минимумом тебя! А вообще минимальный у тебя какой был, где-то в районе 59? Или это весы лгали :mosking:

Хорошей пятницы!

Nатали

effi писал(а):

Со стратегическим отвесом :wink3:

молодец

effi писал(а):

Нат , а в спорт студии весы есть , чтоб хоть раз в неделю проверочно с домашними проверять контролировать..... а то я помню как твои шалуны тебя в заблуждения то вводили.

Эль, это у тебя "спорт-студия", а у меня маленький спорт-зал в студенческой общаге. :pardon:

Весы там старые и раздолбанные. :don-t_mention:

Но я сейчас реально худыш, даже моя швейка это говорит. :blush2:

effi писал(а):

Приятной пятницы тебе дорогая :Rose:

Взаимно!

effi

Натуля , береги себя , если швейка говорит что худыш, то не худей больше , но и не толстей.... удерживай :friends:

это самое сложное конечно, но ты молодец, ты справишься :dance4:

Nатали

irisha писал(а):

Натуля, привет! С очередным минимумом тебя!

irisha писал(а):

А вообще минимальный у тебя какой был, где-то в районе 59? Или это весы лгали :mosking:

56,5 кг. Но это не считово, весы были врушки. :pardon:

irisha писал(а):

Хорошей пятницы!

Nатали

effi писал(а):

Натуля , береги себя , если швейка говорит что худыш, то не худей больше , но и не толстей.... удерживай :friends:

это самое сложное конечно, но ты молодец, ты справишься :dance4:

Эльчик, да что-то уже перебор. :scratch_one-s_head:

Надо 61-62 кг.
Сама не поняла, откуда 60,3 кг нарисовалось... :pardon:

несколько раз для проверки на весы вставала. :mosking:

Спасибо за пожелания! :thank_you:

Nатали

Итоги за вск 21.10.18г.:
* вес на утро вск - 61,5 кг (+1,3 кг).
* съедено (ТФ) - 658 ккал (бжу - 64/2/87).
* физра - прогулка 1 ч. 50 мин., примерно 332 ккал.
* чистыми - 326 ккал.
* вес - 60,9 кг (-0,9 кг). :ok:

Всем хорошего дня! :Rose:

irisha

Привет, Натуля! Зашла проведать и проверить, всё ли у тебя нормально :derisive:

Вижу, что всё хорошо, обнимаю :friends:

Nатали

Итоги за пн 22.10.18г.:
* съедено - 1649 ккал (бжу - 104/82/126). Жестокий перебор по калориям, доедала на ужин субботний шашлык. :pardon:

* физра - фитнес 45 мин., около 215 ккал.
* чистыми - 1434 ккал.
* вес - 60,7 кг (-0,2 кг). :scratch_one-s_head:

Решила во вторника прибавить дневную калорийность до 1500 ккал, поглядим результат.

irisha

Привет! Натик, ничего удивительного в твоей минусе нет. Белка то у тебя больше ста граммов, вот и отвес, несмотря на повышенную калорийность. Забыла уже как белок действует? :derisive:

Я б тоже от шашлычка не оказалась :tender:

Nатали

irisha писал(а):

Привет! Натик, ничего удивительного в твоей минусе нет. Белка то у тебя больше ста граммов, вот и отвес, несмотря на повышенную калорийность. Забыла уже как белок действует? :derisive:

Да помню-помню!... :yes4:

Но моСХ-то уже перестроился на подсчет калорий и ПП. :derisive:

irisha писал(а):

Я б тоже от шашлычка не оказалась :tender:

Ириша, да он, когда не с пылу-жару, так себе. :don-t_mention:

Но очень-очень захотелось просто мяса. :mosking:

irisha писал(а):

Вижу, что всё хорошо, обнимаю :friends:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме