По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[irisha]

Натуля, привет! С очередным минимумом тебя! А вообще минимальный у тебя какой был, где-то в районе 59? Или это весы лгали
Хорошей пятницы!

[Nатали]

Со стратегическим отвесом молодец

Нат , а в спорт студии весы есть , чтоб хоть раз в неделю проверочно с домашними проверять контролировать..... а то я помню как твои шалуны тебя в заблуждения то вводили.

Эль, это у тебя "спорт-студия", а у меня маленький спорт-зал в студенческой общаге. Весы там старые и раздолбанные.
Но я сейчас реально худыш, даже моя швейка это говорит.

Приятной пятницы тебе дорогая

Взаимно!

[effi]

Натуля , береги себя , если швейка говорит что худыш, то не худей больше , но и не толстей.... удерживай это самое сложное конечно, но ты молодец, ты справишься

[Nатали]

Натуля, привет! С очередным минимумом тебя!

А вообще минимальный у тебя какой был, где-то в районе 59? Или это весы лгали

56,5 кг. Но это не считово, весы были врушки.

Хорошей пятницы!

[Nатали]

Натуля , береги себя , если швейка говорит что худыш, то не худей больше , но и не толстей.... удерживай это самое сложное конечно, но ты молодец, ты справишься

Эльчик, да что-то уже перебор. Надо 61-62 кг.
Сама не поняла, откуда 60,3 кг нарисовалось... несколько раз для проверки на весы вставала.
Спасибо за пожелания!

[Nатали]

Итоги за вск 21.10.18г.:
* вес на утро вск - 61,5 кг (+1,3 кг).
* съедено (ТФ) - 658 ккал (бжу - 64/2/87).
* физра - прогулка 1 ч. 50 мин., примерно 332 ккал.
* чистыми - 326 ккал.
* вес - 60,9 кг (-0,9 кг).

Всем хорошего дня!

[irisha]

Привет, Натуля! Зашла проведать и проверить, всё ли у тебя нормально Вижу, что всё хорошо, обнимаю

[Nатали]

Итоги за пн 22.10.18г.:
* съедено - 1649 ккал (бжу - 104/82/126). Жестокий перебор по калориям, доедала на ужин субботний шашлык.
* физра - фитнес 45 мин., около 215 ккал.
* чистыми - 1434 ккал.
* вес - 60,7 кг (-0,2 кг).
Решила во вторника прибавить дневную калорийность до 1500 ккал, поглядим результат.

[irisha]

Привет! Натик, ничего удивительного в твоей минусе нет. Белка то у тебя больше ста граммов, вот и отвес, несмотря на повышенную калорийность. Забыла уже как белок действует? Я б тоже от шашлычка не оказалась

[Nатали]

Привет! Натик, ничего удивительного в твоей минусе нет. Белка то у тебя больше ста граммов, вот и отвес, несмотря на повышенную калорийность. Забыла уже как белок действует?

Да помню-помню!... Но моСХ-то уже перестроился на подсчет калорий и ПП.

Я б тоже от шашлычка не оказалась

Ириша, да он, когда не с пылу-жару, так себе. Но очень-очень захотелось просто мяса.

Вижу, что всё хорошо, обнимаю