Ну, кубик шоколадки в рационе присутствует:) Один, на 2 грамма углей Сегодня минус 300, на весах 99,0, даже 98,9 постояло пару секунд, но передумало - ну и ладно, завтра будет:) Поужинала салатом из помидоров, грамм 30 сыра, долькой чеснока и майонезиком. Завтрак был сумбурным, ибо опаздывала - пара глотков кофе со сливками + сыр с маслом (грамм по 20 того и другого). На обед взяла типа мимозу - банка сардин (натуральные) + 50 грамм сыра 50% + 2 яйца и грамм 100 майонеза. + семечки на день погрызть. Об ужине пока не задумывалась, наверное, тоже помидорковый салатик будет, люблю его:)
Семки, думаю, пускай будут, ты ешь довольно немного, а калорий тебе надо не меньше 1500 на твой вес. Только углей в них по идее ещё меньше, насколько я помню, грамма 3.
Сегодня замоталась, взвеситься удалось только вечером, 98,6 было на пустой желудок. Понятно, я его поднаполнила:) Завтра тоже хз как получится, на работе просто ппц
