закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 21

Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 14:27

Ирина,спасибо за веру в нас таких стремящихся)))
Чука это типа водоросль такая,в сушах продается такая штука.Изображение


Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 14:31

пониль... :yes4: меня в истории по имени чука смущает онли кунжут... :smile3: по его поводу меня гложут тайные сомнения... :yes4:


Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 14:37

Вроде пишут на источниках,что салат калорийность имеет низкую,а вот кунжут от туда наверное ковырять придётся))))Пока наковыряешь наешься заодно))) У меня сегодня и завтра ЧБ день,а на послезавтра наковыряю себе)))


Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 14:42

ну можно считать, что ковыряние кунжута - это 15 мин дополнительной физнагрузки... :derisive: а морская капуста...может ее можно к морским гадам отнести? :scratch_one-s_head: :mosking: :mosking: :mosking: посмотри по результату...на следующий день это чука даст тебе понять по чем фунт чуки... :smile3: :smile3: :smile3:


Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 14:56

Точно,деревянная моя голова,надо будет наблюдение устроить и отписаться,вдруг кому пригодится.


Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 16:01

а мы всегда так делаем... :smile3: ты заходи в гости, читай дневнички... :smile3: обязательно записывай, что собираешься съесть, что съела и когда... :smile3: а на следующий день анализируй это... :smile3: вот скажем, я поняла, что большая часть еды у меня должна быть где то до 17.00... плотно так ударить по белку... а потом я просто есть не хочу... :smile3: только пить... :smile3: вот теперь завтра будет первый день на круизе с овощами... :smile3: буду изучать, как мне с ними :yes4: ...


Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 16:14

Ну,сегодня я ела отварные желудки и одно яйцо вареное (собачке своей желток отдала))),чай зеленый(не успеваю даже следить сколько выпила))) и йогурт обезжиренный с отрубями.Я вот тут совсем запуталась,если йогурт съесть так с 2 мя ложками отрубей,то в этот день больше нельзя отрубей например в хлебе? И вообще я делала 4 раза этот хлеб по рецепту с сайта,3 раза у меня не поднялось,а 4-ый соды положила как в рецепте пол пакетика разрыхлителя, поднялся изумительно,но кушать нельзя такую отраву :cry:


Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 16:15

Я сейчас по сайту читаю как раз всякие дневнечки))


Re: Долой жир!)

29 фев 2012, 16:19

ЕвКо писал(а):Ну,сегодня я ела отварные желудки и одно яйцо вареное (собачке своей желток отдала))),чай зеленый(не успеваю даже следить сколько выпила))) и йогурт обезжиренный с отрубями.Я вот тут совсем запуталась,если йогурт съесть так с 2 мя ложками отрубей,то в этот день больше нельзя отрубей например в хлебе? И вообще я делала 4 раза этот хлеб по рецепту с сайта,3 раза у меня не поднялось,а 4-ый соды положила как в рецепте пол пакетика разрыхлителя, поднялся изумительно,но кушать нельзя такую отраву :cry:

про отруби...если 2 ложки... :smile3: то всего 2 ложки... :smile3: или в йогурте, или в хлебе... :smile3: выбирай что то одно... :wink3: не стесняйся, спрашивай у гуру дю-готовки...девочки подскажут, что да как... :smile3:


Re: Долой жир!)

01 мар 2012, 04:03

ЕвКо писал(а): салат Чука можно есть?Вроде там без сахара,без масла с соевым соусом и кунжутом?Знает кто нибудь?Так люблю эту чуку,прям брррр... :tender:

Морские водоросли можно с Круиза (см. список разрешенных продуктов)
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Кунжут, конечно, не желательно, но ты же его не килограмм съешь. :mosking:
Так что если изредка побалуешь себя таким салатом, то ничего страшного, я думаю, не случится. :


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 21