Всем привет, заскочила мелком, ибо запары со временем. Ычера на весах было 97,3, но сегоня снова 97,7. Кажись, я пережираю... Купила охрененно вкусный сырный крем 60% жирности, с дочкой за сутки умяли 400гр пачку Ну там примерно грмм 250 точно мои были:) Завтракала жареным ошейком, грамм 300, на обед была капля овощного салата + какая-то говядина в подливке (грамм 50 мяса), поэтому пришлось взять говяжий язык с соусом тар-тар, ну, грамм 150 языка и 20 соуса. И потом вечером съела пасту из морепродуктов с подсолнечным (увы) маслом, там 600ккал было. Сегодня на утро жарю омлет с грудинкой + пара ложек вкусного крем-сыра + кофе. Нада меньше жрать.
Ничего, эти 400 г как пришли так и уйдут, может, паста эта на 600 кк (ого, ее вот, может, поменьше надо было бы немного, ибо все, что до выглядит вполне норм) еще в пузе лежит с утра. Если чувствуешь, что много и можешь уменьшить - дерзай, кмк, так лучше будет, но не издевайся особо над собой. У тебя в принципе все ок и с едой и отвесами, а садизм над собой не дай бог еще и срыв спровоцирует. Так что смотри.
Чет я в шоке... вечером в 20 примерно взвесилась - 97,8 было, поужинала грамм 150 жареной грудинки + пара ложек сырного крема + примерно столовая ложка арахиса и грамм 30 соленого-присоленого мяса краба + пара чашек кофе и чая + воды чашки 2... утром весы показали 98,7, вот шозанафиг, неужели прям настолько соль задерживает воду?:( Весы, правдв, больше что-то показывать отказались, может, просто сдохли, но перед смертью меня сильно огорчили:( ЗЫ: Облазила в Москве кучу аптек, нигде кетоновых полосок нет, где их брать-то? Спрашивала как "Тест-полоски для определения кетоновых тел в моче", вроде правильно все.
Talvi писал(а):Что за сырный крем, где купила, как зовут? Может, мне тоже надо.
Вот оно https://www.perekrestok.ru/catalog/molo ... 0g--305850 Я, конечно, ленивый зЁп, но вчера слопанное вспомнила всё и занесла в табличку, посчитала: Калорийность 2081.90 Белки 54.34 Жиры 196.14 Угли 30.05 (это потому что котлеты из рыбы пришлось заводить как котлеты из трески и там было 15г углей, на самом деле, думаю, было меньше, по вкусу не чувствовалось ничего лишнего и панировки не было Ну я хз, много это или мало, мне кажется, для моего веса нормально Вот, нашла расчет сколько мне нужно калорий Сколько нужно калорий в день, чтобы вес не менялся: 2789 ккал/день Сколько нужно калорий в день для похудения: 2231 ккал/день Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть быстро: 1725 ккал/день
Ну там примерно грмм 250 точно мои были:) Завтракала жареным ошейком, грамм 300, на обед была капля овощного салата + какая-то говядина в подливке (грамм 50 мяса), поэтому пришлось взять говяжий язык с соусом тар-тар, ну, грамм 150 языка и 20 соуса. И потом вечером съела пасту из морепродуктов с подсолнечным (увы) маслом, там 600ккал было. Сегодня на утро жарю омлет с грудинкой + пара ложек вкусного крем-сыра + кофе. Нада меньше жрать.
