С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Nатали]

отвеса нет, печалька, 77.300 А такой примерный день был вчера!Эх...

Ириша, не переживай! Терпение и настойчивость и все получится!!!

[black_fiancee]

Приветы!

Я неправильный марафонец) Люди после марафонов и ультрамарафонов худеют на кило, два, три, пять и больше. Мое же все при мне))) И запас никакой не нужен, да и запас этот уже лет двадцать со мной, если не больше

Ольчик, это тебя не портит ни сколько, поверь! Главное, все остальное у тебя очень стройное и привлекательное. Я фотки видела!!

Спасибо!

Кризис, Ириша)) Натушила сегодня капусты с говядиной. На кабачки смотрю и не хочу их(

ой! Как раз вчера смотрела на кабачки и понимала, что не хочу. Ела их прямо наесться не могла весь сентябрь и октябрь! А теперь вот отвернуло и не хочется сооовсем.

решила посчитать, сколько калорий стоит мой пирог из курфиле с грибами и разрешенных по Дюкану и по норме суточной отрубей, творога, яйца и крахмала. Оказалось 633 ккал!!! Все и ничего больше в один из приемов пищи. Пирожок уместился на сковородке диаметром 20 см и по высоте два пальца. Как тут жить!!!! с подсчетом калорий

Да-да, подстава подстав. Дюканское не всегда диетическое)) А уж конфеты Сашино счастье, что из СОМа, так и вовсе, от обычных по калориям почти не отличаются

Одна я похоже , только на работе все считаю и взвешиваю
Когда ем , то уже ничего не считаю - интуитивно на глаз и до сытости, но не переедания .
Если я и на работе все считать и взвешивать буду, и вне - то свихнусь просто ..... в общем у каждого своя система и это замечательно : yes4:

не мы такие, жизнь такая) Ну просто на Дюкане при соблюдении всех условий баланс калорийности все равно будет соблюден, там допов тоже немного и углеводов, кроме отрубей с крахмалом и нет никаких (утрирую).

А вот на глаз до сытости я есть не могу. Я тогда полкухни съем и все еще место для десерта останется. Потому что десерт - он не для живота, он для души

посмотрела Богемскую рапсодию про группу QUEEN в кинотеатре. Бессмертная музыка...очень, очень жаль Фредди...

А как сняли здорово! Грязи - по минимуму! Юмор, талант, любовь во всей ее многогранности. Я ревела)

[mamaptica]

Приветы!

ПРивет, Ольчик! Как ты правильно сказала, что десерт это для души) Точно! А кабачок я все-таки приготовила. Пожарила с луком и грибами-шампиньонами, а в конце добавила белой консервированной фасоли. Хорошо пошло в качестве гарнира к котлетам.

посмотрела Богемскую рапсодию про группу QUEEN в кинотеатре. Бессмертная музыка...очень, очень жаль Фредди...

А как сняли здорово! Грязи - по минимуму! Юмор, талант, любовь во всей ее многогранности. Я ревела)[/quote]

[mamaptica]

отвеса нет, печалька, 77.300 А такой примерный день был вчера!Эх...

Ириша, не переживай! Терпение и настойчивость и все получится!!!

хочу-хочу, Натик) Хочу выйти на 76, пусть и с копейками.

значит завтра будет отвес! За один примерный день нельзя скинуть, надо делать все дни более менее примерными

третья неделя, как я почти образцово примерная))

[mamaptica]

взялась вчера считать количество белка для дочи. Занесла в систему все, что было съедено за завтраком. Вроде не так много еды, даже совсем немного для мужчины, а белка получилось 90(!!) грамм. Калорий вообще выше 800. На обед и ужин при таком раскладе остается 30 г белка и 500-600 ккал. Совсем не здорово... Понятно, почему нет сдвигов. Меню хорошее, но, видимо, перебирает с количеством. А как же принцип ДДЮ ешь, сколько хочешь, и худей?

Яйцо куриное - Яйцо куриное С1, 2.5 шт 236 1 17 19 0 0
Рулет - Рулет из индейки, 150 граммов 309 0 27 17 0 0
Простоквашино* - Творог обезжиренный 0,2%, 200 gram 174 7 0 36 0 0
Простоквашино кефир - Кефир 1%, 50 гр 19 2 1 2 0 0
домашняя - Творожная запеканка без муки и сахара, 1 кусок 95 5 2 16 0 0
Добавить блюдо Горячие ссылки 833ккал 15 47 90белка 0 0

Не знаю, как на компе делать скрин страницы. Ну это и не важно)

[Nатали]

Понятно, почему нет сдвигов. Меню хорошее, но, видимо, перебирает с количеством.

На мой взгляд, оочень много еды. Я бы половину убрала, оставила яйца и твор.запеканку.

А как же принцип ДДЮ ешь, сколько хочешь, и худей?

Ну разумные рамки еще никто не отменял!..

[mamaptica]

Понятно, почему нет сдвигов. Меню хорошее, но, видимо, перебирает с количеством.

На мой взгляд, оочень много еды. Я бы половину убрала, оставила яйца и твор.запеканку.

да, много... но мужчина привык есть много... и ему было сказано, что если есть правильную еду, то количество можно не ограничивать))) Вот он и не ограничивает)
Если не бросит все за отсутствием результата, то эту ситуацию можно будет переломить, надеюсь)

[mamaptica]

итак, вчера был БО, на весах почти полный возврат к исходному весу. Начинаем сначала... сегодня было намерение устроить по примеру Натика ТФ день. С утра съела творог с яблоком. Обед пропустила по причине позднего завтрака. На ужин опять творог,а вот потом добавилась треска 75гр и 1 дю-блинчик. Йога с полной самоотдачей в наличии. Посмотрим, что нам покажет завтра)) Новогодние штаны не налезут(( не сходятся на 8 см!! я их покупала в своем минимальном весе, 70 кг, и хоть размер по прежнему 42, но тот 42й ,видимо, был меньше, чем нынешний

[black_fiancee]

До нового года месяц, Ирин, еще есть время!

[Mymink]

привет, Ир! У меня и Сережка такой - ест вроде все разрешенное, но закидывается в таком количестве, что мне аж плохо. Знаешь, думаю наш дядюшка дю прав - не ограничивает он порции просто по тому, что если не нарушать, то со временем порции как -то сами становятся все меньше и меньше... Ну не знаю.. по крайней мере когда Сережка не нарушал он худел даже быстрее меня при своих порциях больших. Это сейчас он ест со мной, а потом добивает допами и запрещенкой и по этому уже 97