Привет) вкуснота у тебя невозможная!!!!!!
Я тоже калий и магний пью - без них чувствую, что тренировки не такие эффективные, особенно когда на диете.

Привет! Да уж принимайте в полк))

Привет от еще одного кетозника

ЗЫ: ты начала с веса почти как у меня был. Забавно)) И удачи, конечно.

Кажется тут кетозников не меньше чем дюкановцев))

А то и больше.

Доброе утро)

Я все еще приглядываюсь))))) Брин тоже рекомендовал, как один из последних этапов регулировки веса. Но у него там кето жестокое. Начало, как у тебя, а потом еще и жиры урезать, чтобы организм свое жрал. То есть приучить его на жирах жить, а потом перестать их давать. Но ненадолго. Типа, перед соревнованиями или фотосессией.

С отвесом!

Я в этом весе примерно застряла на долго. Перепробовала много чего, кроме жесткого кето. Надеюсь не разачаруюсь))

Да кажется вкусно очень. Но планирование меню уходит час по утрам(

Спасибо. Присматривайся присматривайся. К этому прийти надо и подготовиться. )

Даже интересно на что уходит твой час)) делись!
И рецептами тоже!
У начинающих всегда интересно!

Ну как то так, посмотреть продукты в холодильнике, заглянуть в душу себе, узнать чего угодно сударыне)) и начать записывать в программе продукты и граммы и так далее нужно поиграть с количеством еды чтобы набрать определенный процент макро и когда уже все расчитано, то можно приступать к готовке или еде.
Надо мне как то ускорить процесс..