Доброе утро!
настроение унылое перед КД =- хочется хрени какой-нибудь.
съела вчера молочный десерт и сладкий йогурт. Фу.

сходила к эндокринологу. скоро сдам анализы, судя по всему может у меня и нет никакого гипотиреоза, как вариант.

вес снижать надо. дали распечатку диеты. тоже не привлекла меня.
чувствую себя толстой и целлюлитной.
принесла на работу свинину из мультиварки на 2 дня и овощи -вкусные огурцы и помидоры. но хочу шаверму или гадость. не знаю.чего хочу.

такие дела.

Ну так сделай себе сама шаверму, там же всё полезное. Соус только кака, но можно его намутить из того же мягкого творога с горчицей, например

да можно придумать что-то!

Да с жиру я бешусь, видимо.

На завтрак съела сметану с ягодами. Было очень вкусно.

девчонки, привет!
у меня задержка кд 5 дней.
я не знаю причины и это меня беспокоит.
просто закон подлости - я записывалась к гинекологу, пришлось перенести запись и они снова не начинаются - неужели снова откладывать посещение.
да и не понимаю причины такого поведения организма.
грудь болит, немного тянет живот, плаксивое настроение присутствует, а кдшек все нет. таких скачков у меня не было очень давно, чтобы на 5 дней.
у меня обычно с циклом все хорошо.

В принципе иногда такое бывает в абсолютных рамках нормы. А с питанием у тебя чего? нет жесткого ограничения белка или калорий?

Может нервы какие?

да, вроде и по калориям я ела их нормально))
и белок ем с жирами) вот углеводы ограничиваю)
Карина, я уже аутлеты посмотрела в Берлине)) чувствую сгоняю туда)

короче, девчонки, только что они у меня начались)))
ура!


сегодня вечером приготовлю форель (запеку в фольге) и хочу ее под сырной корочкой? делал ли так кто-нибудь?

Вчера горбушу запекала) Но там всё недиетное было. Замариновала рыбёху в ложке соевого соуса, соли, перце. Пока мариновалась, обжарила шампиньоны с луком. Потом рыбу выложила на противень, сверху грибы, залила всё сливками. На 10 минут в духовку на 180, потом сыром посыпала и ещё на 10 минут. Ням :)
А в фольге разве получится корочка?