Если то, что ты делаешь - не работает, пробуй что-то другое...

Оля. пойдем ходить! а когда Вы приедете?

Так я ничего и не делаю.


Третьего августа будем шаги по Петербургу накручивать весь день

Нам уже пора маршрут продумывать. Особенно тщательно остановки)))))

Ну пончиковая точно, зря худеем что ли Разберёмся чуть попозже

Маша !!!! Значит начинай Что то делать ! Надо ж менять , вот и меняй с ничего не делаю , на делаю ; )

Я тоже калории не считаю , не мое это.
Хорошо худею когда получается исключить ужины или просто мало есть. А еще когда я точно , для себя в голове даю установку , что я вот это все не ем и не пью , а ем только по разрешенному списку - все !
Главное что б список был не очень длинный :) ))))) , чем короче список , тем лучше результат. И не важно в общем что ты ешь , но чем проще , тем эффективнее.
И да, когда от этого получаешь удовольствие , и это становится не в напряг . Тебя же Дюкан не особо напрягал в прошлом году, когда ты втянулась.
Первый день два , три что то новое для меня вообще в напряг всегда, зато когда втягиваюсь , за уши не оторвать.

Ну и элементарное Ватсон, если исключить все сладкое и сладко-жирное , сладко-мучное или жирно-мучное , то да , худеешь .
Но что бы это исключить нужно очень много силы воли. Это ж элементарно , все знают , но мало кто это делает.

...про аппетит еще , отдельная статья - фрукты к примеру..... съешь ягодку вроди полезную, а потом зверский аппетит и кранты....


Из хорошестей - вчера на 2 часа вышивать ходила , на мастер класс , но за 2 часа за разговорами сама понимаешь сколько навышивать можно : ))))) , но мне понравилось ! Потом на лекцию по истории искусства еще сходила , замечательную ! Ну и просто по выставке продаже разных художест погуляла !!!!!! Красота ! А вечером еще и на й0гу успела !

(( я уеду до 12 августа.
А вы уже все купили билеты и все такое? позже не собираетесь приехать?

Вот да. В прошлом году оно как-то само всё шло, гладенько и ладненько, я и разбаловалась. Забыла, что иногда простого желания недостаточно и надо пахать и прикладывать усилия. Сейчас исправляюсь, перестаю ждать чуда, подходящего настроения, понедельника и всего остального. Включаю голову)


Мне кажется, что на такие мастер-классы народ идет именно за поболтать, а не за повышивать Так что всё правильно вышло, главное, что понравилось и время провелось хорошо. Мы умница и всем нам пример!


Купили, ага) Ничего, погуляем ещё

Приезжайте осенью) в сентябре гулять по паркам и по набережным км наматывать))

Билеты купили, позже тоже приедем)

Эля очень хорошо сказала.

А еще - ничего не бойся, я с тобой