Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Всем привет
Рабооооты , что то много , так вчера вработалась , что даже на йогу сил не осталось и энергии .
Зато дома , как открылась та энергия , 3 часа разгребала кухонные завалы в шкафах и на полках в гараже , выбрасывала , выбрасывала, выбрасывала !!!!! Надо и дальше продолжать в том же духе!

В гараже нашла коробку с любимыми чашечками, мамин подарок, лет 20 назад если не больше. Затерялась та коробка при переезде 7 лет назад , а тут всплыла , а то я уже расстроилась и думала , как бы случайно ее в благотворительность не отдали НЕ ОТДАЛИ !!!!! Получила вчера себе подарок в День Семьи
А то я зимой уже искала парадные чашечки с блюдечками ... но ничего не нашла , что б мне понравилось . А теперь нашла

Вес как и вчера 59.7 , довольна, так как на ужин съела все таки банку сардин на двух кусках чёрного хлеба. И 2 маленьких огурчика.
И запила магазинным смузи- морковно имбирный сок с витаминами .

Всем хорошего настроения , здоровья и радости

[WantToBeSlim]

Как хорошо, что чашечки нашлись

[black_fiancee]

Самое то для коридора затмений - разборки устраивать

[Lu-Natik]

Эльчик, привет.
Ничего себе у тебя результат! Впечатляет. Впечатляет, что люди так годами живут, а мы ни в чем себе не отказываем, но постоянно жалуемся, что чего-то не хватает. Я, например, очень много ем, но еда для меня всегда была самым легким способом получения удовольствия, отключения от реальности. Стресс, плохо тебе? Иди поешь и все пройдет Это, конечно, ужас, сама понимаю.

Сад у твоего сыночка просто прелесть, такой ухоженный. Молодец парень!

[effi]

Лунатик привет рада тебе .
Расскажи о себе ? Какие новости и как жизнь вообще ?

[effi]

Всем привет
У меня все хорошо , чалленжд мой поставил мне мозги на место , хотя они и так на месте были , но стало ещё лучше, проще и яснее .
Наверно у меня есть связь с тело - голова .... ниже 60кг , яснее голова... больше 60 - как тут теперь коронно жаргонно под мотив шансон принято Нам все по@@@ ....
хотя Эффи никогда не по фиг , это и есть Эффи , потому что все интересно в жизни !!! .....но тем не менее, ниже 60кг , не переходя границу из 50х мне гораздо лучше !!!!!! И физически и морально.
Ну худеть и поддерживать после 40+ это конечно , не в 20 и не в 30 .... сложно очень ! Но , значит надо больше стараться , так как при старании все возможно !!!!!


Вес 59.2 два дня подряд , до этого был 59.7 тоже толи 2 толи 3 дня подряд .
Чувствую ПМС , но не в самой его тяжелой форме , жду КД в конце недели . Поэтому что в конце цикла на весах 59.2 кг меня радует , но хочу завтра 58 снова увидеть и вернуться к своей сардинке на линейке .

Всем желаю всего самого хорошего и чтоб жизнь радовала , и не было все пофиг

[effi]

59.1
-100 kd 1-2

[effi]

13.7.19
КД 3
59.9 +800
Кто в кд печеньки ест , тот получает пмс
Соленый скумбричный паштет
Ирландский хлеб
Халуми грилиный на ужин
И вот он, здравствуйте привес

[ЛендГрейп]

13.7.19
КД 3
59.9 +800
Кто в кд печеньки ест , тот получает пмс
Соленый скумбричный паштет
Ирландский хлеб
Халуми грилиный на ужин
И вот он, здравствуйте привес

у тебя хоть понятно по какому поводу привес... а у меня привес, потому что привес, без всяких обЪяснений...

[effi]

От стресса Оксан и климакса. В основном от стресса конечно .
Я за прошлый год тоже очень много набрала , хотя не ем много.
Но аппетит огромный. Сейчас вроде бы удалось его немного обуздать.
Но целый год было очень очень ОЧЕНЬ СЛОЖНО, плюс нервы и если пыталась ограничить питание , то вообще все шло наперекосяк.