Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Хотя существует же рисовая диета ..... но вот о диете на лепёшках из обычной белой муки , такого я не слышала конечно......

никакая это не диета, конечно) Просто скудное питание) То-то они все поджарые, ни жиринки. Какой уж тут жир, на 150 гр риса и трех лепешках, да еще на жаре, да при физической работе.
Мы в своей цивилизации перестали ценить еду, как источник жизни, все больше говорим об удовольствии, ищем вкусовые ощущения. Не удивительно, что переедаем.

Ириш , спасибо. Да , ты права . Нашла нужные слова. Именно - скудное питание. Но какими же вкусными кажуться эти лепёшки с голодухи то ..... лучше шоколадки . Я не преувеличиваю и не украшаю.
( но они правда вкусные у меня получались , Закалитыч тибрил , таскал и клянчил с удовольсвием , на рис и чечевицу с бобами не соблазнялся : ))))) )
А вообще конечно элементарня низкокаларийная диета, когда сам готовишь, домашняя еда, ну и без сахара, без дрожжей, без мяса ( не понятно чем мясо при жизни кормили) , без яиц .... если нет реальной аллергии на пщеницу то в общем же вполне здоровое питание получается. И без перекусов , так как 3 раза в день поесть еще наскребёшь, а на большее уже и есть нечего , чем перекусывать то ; )))))

[effi]

Меня решили откормить и отпоить Вуврэ....... мексиканский ужин дома.
Но сыр не дали

[WantToBeSlim]

Но сыр не дали

Да как они могли

[black_fiancee]

В принципе логично все.
Углеводы - энергия. Дефицит калорий - похудение. В организм поступает энергия, идет на траты бытовые и физические. Если эти траты постоянные, если не лежишь на диване, то организм будет мышцу наращивать, чтобы облегчить себе существование и единственный выход при этом не помереть - распечатывать жировые клеточки-запасы. В конце концов именно на такой черный день организм их и запасал.

Единственное, что меня тут напрягает, так это то, что после перехода на нормальное питание, организм с удвоенной силой бросится запасать потраченные клеточки обратно, потому что а вдруг эта голодовка снова случится? Надо запастись.

Простые углеводы плохи, когда питание разнообразное и в калораж не вписанное. Когда есть только они, да еще и калораж, как у колибри, хоть что ешь, все равно худеть будешь.

Доброго утра!

[effi]

59.0 (+300 )

[Galina0311]

от, блин) Эль, мы не глазливые, чесслово, радовались от души. я даже следую твоему примеру второй день в пятницу посмотрим, чем это кончится для меня

[effi]

Ещё +300 59.3 , так как вернулась к обычному питанию.
Но тут ещё после понедельничной йоги болит всё, пресс особенно . Я очень активно позанималась.

Но тонус тела хороший . Пока довольна .

[mamaptica]

[effi]

59.0

[effi]

58.7 -58.5