Ну как это, а кто тут рекорды мировые спортивные бьёт?)) И вес падает опять же, пузик подтягивается, питание блюдётся — отлично!

Сегодня вес прежний,хотя думала отвешу,всю ночь в туалет бегала. Хотя,может и отвесила бы если б поспала еще. Эту неделю работаю по утрам,так что подьем в 5.45. Зато и плюсы в этом есть,беру с собой сумку сразу и треняюсь. Сегодня 2 часа потела там ))) и так всю неделю надеюсь отработать.
Всем хорошего дня.

1й ЧБ

ааааа насмешилааа


Так-то оно так,но пока больше чем на потерю 12 кг меня не хватало. но и если честно,такого решительного настроя еще не было. Как представлю эту скильду рядом с собой целлюлитной на пляже в турции,так аж злость берет и в спортзал бежать снова охота

Ну точно день такой) Я вчера блюла питание, но результат так себе, и с Олей то же самое. Ну и да, сна мало


Не надо жить прошлым, впереди новые победы и новые горизонты


Во, отлично же!
А чего за скильда? Подруга?)

Прорвемся


Да вот я смотрю на тебя бегающую и достигающую ранее казавшегося недостижимым и себе думаю,а может и правда,забыть о барьерах которые мы сами себе ставим и сделать рывок хороший,может и я смотивирую потом кого


Ну как бы покороче обьяснить?))) Там целая история. Были подругами раньше. Мужья как бы дружат,а я не хочу с ней больше близко общаться. Теперь я ее скорее в ранг знакомых отнести могу,но отпуск общий нам светит в будущем году .)))

Лишь бы только это нежелание близкого общения отпуск не испортило, а то будете там зыркать недобрым взглядом друг на друга)


Конечно, все запреты только в голове Ну ещё немножко в показаниях врачей)) Хотя тут тоже двояко, ибо одни врачи говорят вообще лежать и не шевелиться, вторые разрешают небольшие нагрузки, а третьи "да делайте что хотите, только штангу не тягайте на всякий случай". Ну тут уже голову надо включать и за здоровьем и самочувствием самостоятельно следить.

Что-то я тут три умных текста написала на тему "спортивные заблуждения", а потом все их стёрла Все и так всё это знают. Там про то, что у нас в головах много тараканов против спорта, но на самом деле всё не так страшно же. Я вон думала, что в спортзалы ходят только качки со стальными прессами, а по факту там полно самых обычных пузатиков. Пожилых много, кстати, особенно на групповых танцульках и в бассейне. И про бегунов я думала, что там все стройные и звонкие, бегут как гепарды. А по факту в забегах участвует много толстеньких и медленных)) Помню мы с Олькой стройных подтянутых девиц обгоняли, очень приятно))) Они на шаг переходили, а я хоть и медленно, но всё же бежала.

Но самое удивительное открытие года в том, что спорт — это приятно Кто бы мог подумать вообще. Просто не надо убиваться через "не хочу", пытаясь кому-то что-то доказать, надо найти приятное для себя занятие и потихонечку в него втягиваться А дальше уже азарт появляется, затягивает! Ух)

Давай рывок, задатки явно есть! :) Устроим челлендж "Заплати другому")) Смотрела этот фильм? Там мальчик придумал идею взаимопомощи: если тебе кто-то помог, то ты должен помочь трём другим людям. А каждый из них ещё трём другим. И тэдэ. И мир станет немножко лучше)) И мы так же. Замотивировался сам — замотивируй другого

Сидела с девочками на работе, все же худеют, и начальница выдала гениальную мысль почему ни у кого вес не уходит на этой неделе...Растущая же луна Сидим всей бухгалтерией в расстройстве, я кефир пью - остальные чай с печеньем

Ага-ага, я с утра тоже на растущую луну грешила

А что изменилось после обеда?)))

В меня попало печенье
Да не, ничего не изменилось, просто разговор с утра был такой)