Да забивается потихоньку, со временем совсем забьётся)


Спасибо, с поддержкой идти вперед значительно бодрее и проще)

У тебя получается 20 кг за 4 месяца? Как так?

Ну как, взяла и сделала)) Практически не было нарушений в диете, т.е. чистый дюкан + 20 тыщ шагов в день где-то с июня + интервальное голодание (правда я тогда не знала, что это так называется, просто после обеда не ела, ибо не хотелось ) Ну и ела в основном курицу, огурцы, помидоры и нулёвые творог и кефир

Мой рекорд - 15 кг за два месяца, но тогда мне 18 было, хотя ты тоже еще молодая, я себе таких мега целей не ставлю, чтоб не расстраиваться))
Тебе получается 10-а осталась? Совсем немного, молодчина! А как с кожей, не висит? На фото вроде нет..

Удачи, Маша!! Ты лучшая!

Спасибо!


Я вообще никаких целей не ставила, когда начинала в тот раз. Думала опять сорвусь через недельку. А оно взяло и вон как хорошо пошло, сама удивилась Очень жаль, что бросила и не довела до 60+, но это не беда, это я после отпуска сделаю.


Нууу, сейчас я где-то 75 +/-. В идеале было бы шикарно опуститься ниже 60, но это очень призрачная цель, потому что я там никогда не была и не знаю как оно там всё. Так что да, основная цель будет 65, значит десятка осталась. Сейчас в отпуске отдохну как следует и пойду в бой за шестерочкой))
Кожа не висит, с чего бы ей висеть) Ходьба и бег хорошо всё подтягивают. А от бега ещё и попа повеселее стала))) Более упругая и подтянутая, мне нравится. Я ещё делала разные обёртывания, возможно они тоже сыграли какую-то роль в подтягивании. Если нет проблем с венами, то можно попробовать массаж сухой щеткой и банками, они тоже улучшают внешний вид при продолжительном использовании.

Ну ты же наверняка ничего не делаешь для того, чтобы она ушла) Это всё тоже можно подтянуть при должном воздействии. Без врачей, смс и регистрации.

Знаешь, я до 30-и была в весе 48-62, ела все подряд и не думала, что когда-нибудь у меня будут проблемы с весом, но стоило в 30 набрать до 85, так теперь тело стремиться вернуть этот вес.. Так что если никогда не была меньше 60-и, может и не стоит, только если ради любопытства, удержать его будет трудно Либо кардинально менять образ жизни и питание навсегда!