Жди меня лето, я буду красиво раздета.

[ЕленаНН]

Привет девчонки!
Кефир с отрубями не на что не похож по вкусу, но мне очень нравится и очень питательно.

А вообще девочки стыд и срам мне, вся моя диета коту под хвост у меня был очередной срыв и на этот раз оооочень серьезный. Мне уже даже стыдно писать об этом. Я каждый день здесь сообщаю не о своих победах а о своих провалах. Но диету я всеравно не брошу я постораюсь взять себя в руки. А вам девочки желаю удачи и быть более стойкими чем я!!!

Привет Стюша! Конечно не бросай и обязательно пиши даже о срыве, это тоже своего рода стимул. И я очень переживаю за тебя. Держись. Думай о хорошем.

[nalali]

Привет!!! Стюш, не переживай, не теряй стимул и диета снова вернётся в своё русло, если уж совсем невмоготу терпеть, то съешь что-нибудь, но в разумных пределах (кааапельку совсем). Потом придешь сюда - напишешь нам и пусть тебе будет стыдно, чтобы больше так не делала

[стюша]

Привет девочки!!!
Не буду писать о том, что я ела эти три дня т.к там не было разрешенных продуктов вообще

Могу сказать, что срыв был серьезным и что привес за эти три дня почти 1,5 кг.
Завтра сажусь опять на атаку 5 дней и начинаю все с самого начала и думаю в этот раз все должно получиться!!! Я постараюсь!!!

[ЕленаНН]

Привет девочки!!!
Не буду писать о том, что я ела эти три дня т.к там не было разрешенных продуктов вообще

Могу сказать, что срыв был серьезным и что привес за эти три дня почти 1,5 кг.
Завтра сажусь опять на атаку 5 дней и начинаю все с самого начала и думаю в этот раз все должно получиться!!! Я постараюсь!!!

Может после 8- го марта начнешь атаку, а то в праздник и так психологически тяжело и заодно посмотришь, сколько реально ты за эти срывы набрала.

[MasjkaZlu]

Привет девочки!!!
Не буду писать о том, что я ела эти три дня т.к там не было разрешенных продуктов вообще

Могу сказать, что срыв был серьезным и что привес за эти три дня почти 1,5 кг.
Завтра сажусь опять на атаку 5 дней и начинаю все с самого начала и думаю в этот раз все должно получиться!!! Я постараюсь!!!

А дядюшка Дюкан вообще не разрешат повторную Атаку,делай 3 ЧБ и все.

[стюша]

вес вернулся ( я имею ввиду вниз, обратно на 66, 400) все бы хорошо, но я опять нарушила. девочки я не понимаю, что сомной происходит я просто не могу остановиться. Вот сегодня съела три бутерброда с маслом и красной рыбой. Я их даже не хотела и ела без особого удовольствия, но всеравно слопала. Что же мне делать. как взять себя в руки, такими темпами я вообще диету брошу((((((

[ezther]

Значит ты не готова к новой себе ...ПОКА. Переживи 8е марта, попробуй влезть потом в какую-то особо узкую любимую одежку, ИСПУГАЙСЯ и ...на диету, уже ОСОЗНАННО,чтобы потом не каяться, а идти до конца...

[ЕленаНН]

вес вернулся ( я имею ввиду вниз, обратно на 66, 400) все бы хорошо, но я опять нарушила. девочки я не понимаю, что сомной происходит я просто не могу остановиться. Вот сегодня съела три бутерброда с маслом и красной рыбой. Я их даже не хотела и ела без особого удовольствия, но всеравно слопала. Что же мне делать. как взять себя в руки, такими темпами я вообще диету брошу((((((

Напеки хлеба дюкановского побольше и храни его в холодильнике или морозилке. Захотела бутерброд с икрой, пожалуйста, берешь свой хлеб, мажешь обезжиренным сыром филадельфия, сверху икру - ешь в свое удовольствие. Срывы бывают у всех. Тебе нужна мотивация, чаще думай о себе стройной: как будешь выглядеть, что будешь носить, что покупать, какое удовольствие от самой себя получать и т.д., нужно не просто подумать, а испытать эмоции, такие, как восторг, радость от увиденной себя в мечтах. значит, как получить такие эмоции: нужно вспомнить очень счастливый или радостный момент в своей жизни и вспомнить, что ты чувствовала в этот момент, зафиксировала это в мозгах. Теперь представляешь себя стройную и испытываешь эйфорию снова. А еще, когда начинаешь есть не ту пищу, думай сразу, что не постройнеешь от этой еды. Помогает.

[ЕленаНН]

Стюш, это все хандра, она проходящая, думай о хорошем и больше пиши здесь. У тебя и выпечка получается замечательно, не то что у меня. Не бросай диету, все нормально будет, должно открыться второе дыхание

[стюша]

Знаю, что уже говорила это, но повторюсь. Не брошу не за что!!! и буду держаться!!! Сегодня сходила в магазин накупила всяких вкусностей (разрешенных) ВСЕ взяла себя в руки!!