effi писал(а):Женечка привет, молодец , что держишь вес И всячески стараешься и спортом занимаешься
Эля))) спасибо)) привет) Я тут тоже витамин Д принимаю)) правда, в отличии от тебя, не от солнца, а таблеточки и сыну даю, у нас не загорательная погода -+14))
Да, Оль, добавила спорт)) и не просто 10 минут вяленько, а нормально так с утяжелением) А вот что я ела вчера- З каша овсяная с молоком О вегетарианский борщ, зачем-то с майонезом магазинным и 2 горбушки батона с тем же майонезом, салат из капусты) П чернослив, тыквенные семечки У гречка с куриной грудкой и вот на этом бы остановиться, но съела ещё сгущенку с белым хлебом)) вот такой косяк- так- то у меня должно быть 1650 ккал, а съела 1950, ну и нормально, но лучше что- то полезное есть
Jennymaks писал(а):Да, Оль, добавила спорт)) и не просто 10 минут вяленько, а нормально так с утяжелением) А вот что я ела вчера- З каша овсяная с молоком О вегетарианский борщ, зачем-то с майонезом магазинным и 2 горбушки батона с тем же майонезом, салат из капусты) П чернослив, тыквенные семечки У гречка с куриной грудкой и вот на этом бы остановиться, но съела ещё сгущенку с белым хлебом)) вот такой косяк- так- то у меня должно быть 1650 ккал, а съела 1950, ну и нормально, но лучше что- то полезное есть
Ну и правильно! спорт поддержит и подтянет фигуру. Я хочу теперь пойти другой дорогой, сначало похудеть, пусть и фигура испортится, а потом подправлю фигуру спортом.. за 2-3 месяца уже будет видна разница. А то вес не уходит при спорте...
И ты после такого меню еще и скинула 300 гр??? после сгущенки?? с белым хлебом??? ну ты даешь!
Оля, я просто не рассказала, что я ела послезавтра)) там было не такое безобидное меню как вчера) конфеты и хлеба много) и 2 недели, в основном, сплошные углеводы- каши, но все же количество ограничивала, поэтому вес держится
Я от сахара и хлеба буду стараться подальше держаться, не чаще 2 раз в неделю.
Женя, а ты для мотивации посматривай видео о вреде сахара) и сразу будет больше энтузиазма его не есть.
я пока 2 недели без сладкого. И враче сказал, что до сентября минимум. Так что хочешь- не хочешь, а соблюдать буду) Фрукты тоже по минимуму, пару порций в день достаточно.
Лена, да , надо смотреть такие фильмы и смотреть постоянно)) Я тут месяц не ела сахар и хлеб и это такое счастье) И дело совсем не в сбросе веса, а для здоровья.
А у меня наоборот...Чем больше смотрю такие фильмы или ролики, из чувства протеста тянет на хлебобулки....и шоколадки. Сахар в чистом виде я не ем и так. А когда все можно- то не особо и хочется.
Пенелопа писал(а):А у меня наоборот...Чем больше смотрю такие фильмы или ролики, из чувства протеста тянет на хлебобулки....и шоколадки. Сахар в чистом виде я не ем и так. А когда все можно- то не особо и хочется.
Инна, ну так-то у меня тоже так, может только не из-за протеста, а из-за путаницы в голове. Посмотришь про вред мяса и пользу вегетарианства- одна информация, потом посмотришь про инсулин)) сахар везде))) фрукты, крупы нельзя)) какое вегетарианство)) посмотришь фильм про качество продуктов- и это конец!! Жрем всё))
Jennymaks писал(а):Инна, ну так-то у меня тоже так, может только не из-за протеста, а из-за путаницы в голове. Посмотришь про вред мяса и пользу вегетарианства- одна информация, потом посмотришь про инсулин)) сахар везде))) фрукты, крупы нельзя)) какое вегетарианство)) посмотришь фильм про качество продуктов- и это конец!! Жрем всё))
Да уж, хотя все же нужно смотереть такие фильмы - но фильтровать информацию надо. Нужно уметь узнавать крайности в любых ситуациях, и придерживаться середины..
