По поводу сустава челюсти, попробуй принимать рыбий жир омега 3, в количестве рекомендемым для суставов на начальном этапе от 5000 мг, и для профилактики 3 × 1000 мг (зависит от размера капсул ). Температура может поднимается изза этого, восполение в суставе вот и результат.

Нам реально помогает при первых признаках боли или неприятных ощущений в суставах. После упражнений и для колен и для бедер. 1-2 дня и никаких признаков не остается.

Можно попробовать, хуже не будет) Спасибо)


Это да, я в другом дневнике писала, что я конкретно про активную фазу похудения. На всю жизнь — это уже поддержание, а тут именно про сам сброс речь

Маша, видно, что тебе всё-таки не всё равно в каком весе жить, и уж точно ты в 90-х не хочешь оставаться. Да это и не твой вес, ни капельки. Мы с тобой некоторое время назад были в одном весе, и представь как мне сложно в моем возрасте держать вес, но я для себя не допускаю мысли даже уйти на 80 кг. Просто ни за что! Как только начинает вес расти, делаю пару белковых дней, а потом поддерживаю это вес. Я поняла, как ты боишься опять уйти в эту строгую диету, опять на курицу , но можно и без курицы, по крайней мере без грудки пару дней белковых сделать. И не можешь строго дюканить не надо, просто придерживайся ограничений некоторых, сама знаешь что точно нельзя, а остальное иногда можно. И даже посиделки с вином сухим - класс! И не уходи в похудение с головой,живи обычной жизнью, тогда и не сорвешься.
Я после стресса карантинного почти 3 кило набрала, это очень много. Но килограмм легко сразу сбросила, а теперь два постепенно убираю.Ем всё привычное, но проанализировав свой рацион, калораж и бжу решила убрать лишний жир, потому что углеводы у меня уже давно выверены, и постепенно вес стал снижаться, хоть по 200 гр, но всё-таки. А ем всё, всё что хочу, но по калориям я сейчас до 1000 держу. Потом вернусь к своим 1300. Ну а движухи у тебя итак полно. Смотри, решай для себя, что предпринять, но только не останавливайся

Ириша, как всегда права)
Очень лаконично и доказательно.
Да, наша с тобой ошибка, Маша, что мы не бьем в набат, когда прилетают первые 2-3кг, после похудения....а расслабившись плывем по течению...и вот уже и 10 кг прилипло...и т.д.
Ниче)прорвемся)
Хорошего дня, Машенька

Да Возможно однажды мы это изменим)


Спасибо

Доброе утречко

Ходила вчера на мастер-класс по рисованию маслом, понравилось =) Думала, что ничего не получится, а оно взяло и получилось. Смотрите какие хорошенькие)

Клааааас, у тебя талант

Очарование!!

Доброе утро, Манечка)
Лисы получились очень милые!

Я вот гуляю снова много и между ног натираю регулярно(
тоже одна из мотиваций моих для стройности.

Машенька, как ты? Может созрела на новый виток?
Даже если и нет ...приходи, расскажи как живешь))