Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320
|
Привет, дорогие!
Что на весах не знаю, забыла взвеситься до еды. А вот сахар сегодня выше обычного и это не есть гуд. Это есть результат расслабления в еде два дня подряд из-за отсутствия дома, гуляний и покатушек. Ну да это тоже поправимо.
В субботу я проснулась впервые за не помню сколько времени без тошноты и с желанием навести порядок дома, что и сделала. Потом успела погулять с Манечкой и ушататься вхламину. Потом приехала домой и всласть отдохнула.
В воскресение подьем в пять утра и мы поехали с мужем за грибами к подруге мамы. За рулем была я, подразумевала, что на обратной дороге муж меня подменит, но его стремительно напоили в гостях у маминой подруги, так что выруливать все равно пришлось мне. Нагулялись, грибов собрали, отдали их маме, чтобы с ними не возиться  А потом поехали поздравлять Вовкину маму с прошедшим днем рождения. В итоге ушатались еще сильнее, еле добрались до дома, завалились спать. С утра я все равно невыспавшаяся, потому что всю ночь мне снились ползающие по мне лесные клещи, а это такое себе удовольствие. Реальных клещей всех стряхнули, как и оленьих кровососок, но эти твари таки успели маленько от нас покусать, что сильно омрачило поход за грибами. В Талдомских лесах никто, кроме комаров, обычно не досаждал, поедем туда в следующий раз.
Два дня расслабленного питания навели на мысли, что нужна система. С целью держания сахара под контролем, отсутствия набора лишнего веса (про нелишиний не говорим) у меня, да и мужу можно похудеть. Не есть утром я не могу из-за токсикоза, а не есть вечером я не хочу из-за того, что график мужа сейчас позволяет ужинать вдвоем и это здорово.Однако мясо в меня входит только в составе какого-то многокомпонентного блюда, типа салата дю-оливье, люблю его нежно и трепетно, только что доели кастрюльку, а так же всяких роллов и диетических версий шаурмы. То есть, прикрытое овощами и, в идеале, лавашом или картохой. А это не слишком-то диетично. Однако белок в порошке - не самая лучшая еда для беременных и не полноценная замена белка в еде, так что мясо надо заталкивать так, как заходит и не выпендриваться. Яйца тоже в виде салата заходят, в виде главного блюда - не. Вилка в рот не лезет, если начать себя принуждать, тошнота усиливается. Рыба и морепродукты вообще и совсем нет. Овощные салаты на ура, фрукты на ура, сладкие йогурты с фруктами утром помогают утихомирить тошноту. Кофе спасает от головной боли.
Вот тут буду очень рада вашим советам 
Вечером встреча с беговыми друзьями, а потом спать-спать. В залике не была долго, пора бы прервать этот позорный перерыв. Потому что там тренажерики, бассейник, банька не жаркая, польза, здоровье, бодрость. А еще мне, судя по всему, ничто не мешает делать некоторые общеукрепляющие упражнения на ноги, попу и руки, надо решить, на какой основе их вводить. Ежедневная маленькая зарядка или пару раз в неделю в формате тренировки.
А на этом пока все. Хорошего начала недели
_________________
Олька с ручками
|
|
