Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

55.4 кг и начинаются кд и продолжается ПМС , так что когда цель на похудение и процесс идёт, то как оказалось даже гормональные дела не всегда дают привес , бывают и исключения из правил. Я довольна конечно , что старания наконец то стали приносить отвесные плоды .

[black_fiancee]

Потрясающий вес!

[ЛендГрейп]

Эффик! привет! Я за тебя очень рада! Здоровский результат! у меня так не получается-((

[effi]

Оксан спасибо у меня 3 года тоже совсем не получалось , хотя очень старалась . А сейчас вот что то сдвинулось в организме и пошло в нужном направлении .

Вчера было 55.2, сегодня плюсанула после очень интенсивной йоги (наконец то нашла 2 часа на полноценное занятие с двд дома , с моим любимым Дэвидом Свенсеном) и томатного сока на ночь, и бокала красного вина за ужином, до 55.8. Все после йоги болит , каждая мышца чувствуется !
Но пока удерживаю 55 . Честно - очень сложно ! Но как же радует отражение в зеркале !!!!!

[Lexie]

55кг! Супер!Поздравляю!

[mamaptica]

О, Оксанка до тебя дошла, а я только что тебя рекомендовала в ее дневничке) Эличка, поздравляю с отвесом, с тем, что поймала волну, что живешь насыщенной жизнью и получаешь от нее удовольствие.

[irisha]

Оксан спасибо у меня 3 года тоже совсем не получалось , хотя очень старалась . А сейчас вот что то сдвинулось в организме и пошло в нужном направлении .

Вчера было 55.2, сегодня плюсанула после очень интенсивной йоги (наконец то нашла 2 часа на полноценное занятие с двд дома , с моим любимым Дэвидом Свенсеном) и томатного сока на ночь, и бокала красного вина за ужином, до 55.8. Все после йоги болит , каждая мышца чувствуется !
Но пока удерживаю 55 . Честно - очень сложно ! Но как же радует отражение в зеркале !!!!!

Эльчик, поздравляю тебя! Ты теперь какую цель поставила себе? Молодец что к йоге вернулась Я видела в интернете ролики с Дэвидом, а у тебя полноценные уроки с ним на двд? Я решила два дня в неделю сделать обязательными для занятий, иначе каждый раз какие-то отмазки придумываются, то голодная, то только что поела
Как у вас ситуация с ковидом, видела, что вас опять хотят на дистанционку отправить?

[elena12345]

Эля, молодчинка
Наверное у тебя в голове что-то поменялось, а потом уже и физика пошла

[black_fiancee]

55 это что-то прям из запредельного.
Эль, а какие планы? Будешь удерживать эту цифру?

[effi]

Привет на минутку . Дел уйма , ничего не успеваю .

Цель 54-55 , что б вот когда кд или когда интенсивная тренеровка , то плюс кг к 53-54 , а не к 55 .
Тут вот позанималась спортом (йогой) усердно в субботу и +1.200 ! Поимела ... ничего это вода сольётся конечно , но так же как Оля из Австралии немного задумалась , стоит ли мне уже сложную нагрузку вводить или пока быстрая ходьба и лёгкая растяжка до 54.5- 55.0 кг .
Думаю .