Ольча привет , как дела ? Как похудение и как сынишки ?
Давно что то ты сюда не заходила . Потеряла вас с Женей .
Выходи

Привет!
Я все еще тут. Бывает не пишу. Последний месяц был так себе - кажется мотивация моя слегла на нет. Что обычно и происходит в сентябре-октябре. Плюс я думаю новые противозататочные играли с гормонами в этом месяце.

Вес держу 56.5 -57.5 кг. Сейчас КД. Меню расслабленное немного. Вот закончится и решила что мотивации достаточно, чтобы начать-продолжить опять с понедельника (КД закончатся) - еще на 3-4 кг. Надеюсь смогу сбросить за октябрь -ноябрь. Потому что уже надо спорт вводить - фигура меняется. Надо обратно форму возвращать.

Оль , давай не пропадай , пиши . Хочешь буду тоже тебе писать и друг друга поддерживать
У тебя Мерена?
Мне тоже надо бы ещё 2кг-3кг по уму то , чтоб было 53-55.
Я вчера решила спорт всё таки вернуть ( йогу силовую) , поимела тут же привес так как все мышцы болят чувствуются . Пока я на ходьбу упор делаю.

Про настроение - у меня тоже сейчас кд и на прошлой неделе был жутчайший ПМС. В четверг пятницу особенно .
Оль у тебя цикл сколько дней ? У меня примерно 24 дня сейчас . То 21 то 26...

Привет. Буду писать. Поддержка это хорошо. Будем тогда вместе добиваться до 53кг)).

Я поэтому и не хочу спортом заниматься сейчас изза этих привесов после тренировок. Жду вот. Даже легкое не хочу начинать.

Я первый месяц на мини пили. И еще медная спираль. Мини пили добавили для эксперимента Если сработает то поменяю медную на Мирену.
А цикл в среднем 28 дней. От 25 до 31 бывает. Я обычно ПМС не замечаю. Но замечаю зажоры спонтанные)) конечно их я замечаю уже по факту съеденного))
Надеюсь 2ой месяц на гармонах лучше пройдет. Хочется все же добить вес.
)

Ой, девушки, мои соболезнования по поводу ПМС и зажоров( Про противозачаточные сказать нечего - не разбираюсь в вопросе. Надеюсь, что вся хандра временная!

Я, Оль, жду твоего возвращения в спорт) Вроде как с нуля, а на самом-то деле база ого-го какая у тебя!

Да и вес, что у тебя, что у Эли, супер! Вы такие молодцы, такие силачи! Восхищаюсь!

Приветы.
За последнюю неделю наконец-то вернулась в русло. И вес вернулся в 56.8 кг. Теперь только вперед надо идти. Устала, чувствую, но сдаваться рано. и так же слабею, тоже чувствую, надо уже спорт возвращать, так что это последний рывок. Продержусь так долго как смогу, а если когда сдамся - начну вводный спорт и посмотрим опять по делу.

Экзамен через 3 недели, после этого будет опять уборка и разборка лишнее, а то накопилось уже.

Оль, привет!
А как планируешь, со спортом набрать немножко или хочешь те же цифры держать? При спорте ж повысишь калории?

Я планировала 55 кг держать со спортом. А для этого нужен запас - хотела до 53 кг бросить, так как отеки и больше калорий повысят вес на 1-2 кг сразу.

Точно-точно, я вспомнила, ты писала уже.
Класс! Держу кулачки за тебя