Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[black_fiancee]

Эля, а какая нагрузка тебе больше удовольствия доставляет?

[effi]

Мне никакая нагрузка удовольствия не доставляет
Удовольствие я получаю от прекрасного - длинные длинные предлинные прогулки очень быстрым шагом , но с остановками на общение с красотами природы - цветочки , бабочки, овечки , коровки .... вон с лошадкой познакомилась , он или она ( под пальто не видно) со всей прыти бежит ко мне на обнимашки ....
Йога любая с правильным дыханием (это важно) и супер активная и мега пассивная - в шавасане полежать это ж тоже кайф какой , помедитировать !!!! Особенно если это после большой нагрузки - то вот оно блаженство !!!!!

Ну секс понятно дело , приятное общение с разными людьми ..... да я если честно от всего удовольствие получаю даже от беженского пайка

[black_fiancee]

Мне никакая нагрузка удовольствия не доставляет
Удовольствие я получаю от прекрасного - длинные длинные предлинные прогулки очень быстрым шагом , но с остановками на общение с красотами природы - цветочки , бабочки, овечки , коровки .... вон с лошадкой познакомилась , он или она ( под пальто не видно) со всей прыти бежит ко мне на обнимашки ....
Йога любая с правильным дыханием (это важно) и супер активная и мега пассивная - в шавасане полежать это ж тоже кайф какой , помедитировать !!!! Особенно если это после большой нагрузки - то вот оно блаженство !!!!!

Ну секс понятно дело , приятное общение с разными людьми ..... да я если честно от всего удовольствие получаю даже от беженского пайка

Ну ты же противоречишь сама себе) И прогулки, и йога, это же нагрузка! И раз они тебе удовольствие приносят, их и надо делать И полезно, и приятно, великолепно!

И я обожаю прогулки. Хотя вот мне еще нужно про преодоление себя что-то. Если гулять, то забираться в гору, например, или километраж большой накрутить, чтобы потом усталость такая, волной накатившая, в кроватку уложившая. Когда кроватка любимая воспринимается манной небесной

[Jennymaks]

Эля, привет! Прекрасный вес) я не взвешивалась, но я сейчас, думаю, больше)

[effi]

Всем привет
У меня все хорошо , так бурно жизнь идёт , что на форум времени не остаётся
Живу и радуюсь , работаю , гуляю , йожу, грибов вчера шикарных набрала на прогулке , вечером же шикарнейший суп из них сварила - на уровне дорогого ресторана.
Вяжу , читаю , даже телевизор иногда смотрю
Красота в общем !!!!
Работаю над красотой и здоровьем души и тела !!!!! Живу и радуюсь жизни !!!! И все при этом замечательно !!!! Чего и вам друзья желаю
Пошла творить чудеса и подвиги

Про вес и питание
Весом пока довольна , так как начинаются кд и 56.9 вполне приемлемый для этого времени вес . К концу неделе отек надеюсь пройдёт . Питаюсь вкусно , но хлеб убрала с сегодняшнего дня совсем , заменив на сельдерей и немного горького черного шоколада . Полезнее , и вкусно , я их люблю не меньше хлеба на завтрак для кишечника - пару ложек овсянки с отрубями , чиа и малиной , хлеб при этом уже как бы лишний .

[black_fiancee]

Тонкая и звонкая
Отличного настроения!

[effi]

Ага ! Спасибо Люблю быть тонкой и звонкой сразу такой прилив сил и куча энергии
И ещё стала последнее время ещё больше позитивно мыслить ! Сразу стало намного лучше и мне лучше , и окружающих я лучше воспринимаю и меня тоже лучше воспринимают !!!!!
Ситуация с короновирусом никуда не делась , как была эпидемия так и продолжается , но моя депрессия благополучно по этому поводу закончилась .
Научилась жить со своей глухотой - врачи оказались правы как всегда , что со временем привыкаешь ко всему , и снова радуешься что живой и по большому счету здоровый . Даже йогу могу делать и на одной ноге стоять не теряя равновесия .

И иду к заветному весу , и уверена , что дойду . Временных рамок не ставлю , так как знаю , чувствую что дойду , а организм у меня умничка

[black_fiancee]

Эля, звучит отлично! Звучит как гармония с собой, а это лучшее, наверное, что может случиться с человеком

[spine]

Эля, это так классно когда такое состояние души и тела

Пусть оно не проходит а вес сам подтянется к желаемой цифре

[effi]

Оля и Оля Спасибо