Ириш, поздравляю с датой . и соглашусь с тобой в плане выпечки- лучше чуть, но того что хочется и вкусно, чем килограмм чего-то не желательного. моя любимая украинская поговорка- коли нема того що треба, то не треба те що є))) думаю смысл понятен.

Ириша поздравляю с датой! Согласна с тобой, никакой диетической выпечки не надо. Иногда хочется ржаного хлеба или сушек, тоже позволяю себе, но в гемеопатических дозах. Вафли иногда из кокосовой муки, но это не выпечка и не чаще раза в месяц.

Так, я з тобою згодна Спасибо, Галя! Вообще я пришла к выводу, что привычки всё же можно менять, раньше я это отрицала. Теперь вспомнив что я любила раньше и без чего жить не могла, я понимаю, что поменялось очень много в моей жизни. И это благодаря диете Дюкана, начинала я её вот уже 9 (!) лет назад. Еще хоть раз пройти её строго так и не удалось, ну и хорошо. Всё это время я как раз и нарабатывала опыт, училась питаться правильно.

Спасибо, Неля! А вафли ты сама печешь? Я тут съела конфетку, обычную, типа цитрон или что-то такое, какая она приторно сладкая была. Как я это любила раньше?!
Неля, мне так нравятся твои картинки! Тыква настоящая,сливы Какая ты молодец! А что теперь будешь рисовать? Может пейзаж?

Натуля, молодец! Да я в тебе и не сомневалась, что вернешься к своему любимому весу
Про чёрных кошек это для Эльчика актуально, у неё их 3 аж! Как тут не перейти им дорогу.

Ириша, ты забыла, я же недавно хвасталась, что купила электровафельницу? Пеку из того, что есть под рукой, чаще когда остается что-то типа кефира или йогурта. Я ем мало молочного, но иногда хочется, покупаю, а целую упаковку не осиливаю и остатки идут на вафли. Их же быстро делать - пара минут и готово! Это точно, сладкое уже кажется переслащенным! Я съела сегодня грушу, она мне кажется ну очень сладкой, а вот зеленые яблочки Гранни Смит еще ничего.
Спасибо, мне нравится рисовать натюрмотры, но мне кажется, я уже натренировалась писать маслом, теперь можно попробовать что-нибудь и посложнее. Подумаю...

Привет красотульки
Мой 3х дневный отпуск закончился . Начались стрессовые будни .
Вес сегодня с утра такой же как и вчера 54.9. Но как дальше вес себя поведёт с возвращением на работу , не знаю . Хочется все же удерживать 54-55кг . Ну в любом случае я уже очень давольна , что у меня получилось ! Теперь главное удерживать , а это мы все знаем не просто .

Хорошей пятницы подружки

какая ты умница, Эль! но помни о здоровье и стрессуй поменьше.

Ириша поздравляю с семейной датой

Доброе утро! Прочно закрепилась на 73 с копейками,надеюсь в декабре перейду таки на 72.
effi-- 56,1 -- 56,6 --56,3 --56,0 --56,3 -54,9
budgie-- 65,4 --65,5 --65,3 -- 65,4 --65,5
irisha-- 73,5 --73,5 --72,9 --73,4 --73,6 --73,5
Galina0311-- 68,4 --66,7 --66,4 --66,9 --67,4
Nатали-- 61,4-- 61,0 --60,7 --61,1 --60,4

Эльчик, поздравляю тебя! Конечно ты сможешь удерживать вес, пусть и не 54, но 55 точно. Главное чтобы не было стрессов, но ты и с ними научилась справляться. У тебя теперь есть природа, прогулки и ты научилась находить равновесие. Хочу тоже попробовать день провести на чаях, как только сложится такой день непременно воспользуюсь возможностью. Правда йога ти чай я не нашла у нас, но куплю просто разный хороший чай.