Ну что хочу сказать .... я тут втихаря от мужа голодала 10 дней)) почему здесь не говорила- потому что прочитает и не даст мне. Делала это исключительно! для здоровья. Почистилась славно и начну более чистое питание, хотя бы по правилам раздельного с минимумом мяса как я люблю (никакого карнивора, не хищник я))) Писала дневник, буду по дню выкладывать. Единственное- там клизмы- можете не читать))
день (14 ноября) уг прошёл отлично, утром сделала кофейную клизму. Вес предположительно 62-61. ОБ-98, ОТ-68. Выпила 1,5 литра отвара по Марве Оганян, 4 чашки кофе (знаю что нельзя, но не сдержалась), дыхательная гимнастика по Стрельниковой сделана, фитнес на все группы мышц вяленько, но сделала. В 20:00 выпила 2 таблетки сенны, во время длительного голодания необходимо хорошо очищать кишечник, чтобы не было интоксикации организма. Перед сном сделала ванночку из горчицы для хорошего сна. Спать легла в 22:00, спала хорошо. Ездили по магазинам, по дому много дел сделала, стирка в ручную )) много- стиралка сломалась. Играли в настольные игры. Эмоциональное состояние ровное, самочувствие прекрасное. Язык уже сразу покрылся белым , что сигнализирует о том, что организм сразу начал очищение. Во время гимнастики заметила хруст в пояснице - небольшая чистка там началась. Никаких болезненных очагов за день не обнаружено. Единственное - ПМС- чувство надутости- отёк, но завтра лучше будет. Двигаемся дальше. Надеюсь обойдётся без кризов.
2-й день (15 ноября) Встала в 5:10, спала хорошо, выспалась. Сенна подействовала. Далее, все равно, кофейная клизма. Почему кофейная? Она не вызывает привыкание и действует как желчегонное, что важно при голодании- чтобы не было застоя желчи. Выпила 3 чашки кофе, надеюсь завтра поменьше будет. Настроение хорошее, самочувствие - тоже. Сегодня воскресенье- сходили в церковь на пол дня ) силы были и на общение и на пение и на танцы с бубном) напомню, у нас протестанская церковь - мы танцуем и поем перед Богом) день прошёл активно, есть не хотелось. Из фитнеса - только дыхательная гимнастика и на пресс. Выпито 3 литра отвара с лимоном, семяножкой мёда, стакан воды с содой. Перед сном ванночка с горчицей. спать легла в 21:20)) это подвиг, спала хорошо не посыпаясь. Если с помощью голодания я смогу наладить режим сна- будет замечательно! Ложиться до 21:30 и просыпаться в 5:00- мечта. Сон до 00:00- 2 часа за час)
День 3-й (16 ноября) Проснулась в 5:10, 5 минут повалялась и встала пить воду, а не кофе)) выпила 4 чашки воды с лимоном, а потом чашку кофе (хочу ограничиться 2-мя чашками сегодня) Фитнес на все группы мышц, дыхательная. Выпила 3 литра отвара. В 1,5 добавила немного имбиря и брусники, вторую часть выпила по протоколу Марвы. В 10:00 сделала клизму кофейную, что-то ещё есть (сорри) Стала мерзнуть, ходила в двух свитерах. Днём сделала ванночку для ног и ладоней с содой и капнула пару капель масла грейпфрута. Сегодня заметила, что у меня основание языка очистилось и стало розовым. Весь день самочувствие хорошее, ровное. Спать легла в 22:25
День 4-й (17 ноября) Спала плохо, сильно замёрзла, надо было перед сном ноги в горчице подержать. На толпу 2 чашки горячей воды с лимоном (хочется закрепить эту привычку навсегда) Далее клизма, на этот раз с чайной ложкой морской соли и соды. Фитнес на все группы мышц, дыхательная. Появились ощущения в шее- чистка там началась. Днём пол часа поспала. Кушать немного хочется, но буду продолжать. За день выпило 1,5 литра отвара с мёдом имбирём и брусники горсть. Перед сном ванночка с горчицей для ног и ладоней. Спать легла в 22:00
День 5-й (18 ноября) спала отлично, но опять было холодно. Закончились травы, сегодня куплю. День прошёл активно, есть не хотелось. Но почувствовала неприятный запах от тела. Сделала клизму (соль, сода) и выход был ужасный, пришлось сделать ещё одну- вторая не многим лучше- видно вышло что-то застарелое и больное. Запах ещё был не очень весь день. Из фитнеса- 2 мили с Лесли, фитнес на все группы мышц, дыхательная. Закапала в нос Витаон Люкс, для лучшего отхождения слизи из носа- вышло чуть-чуть. Начались КД- вовремя. Вечером появилась бодрость, свежесть мысли- никакой усталости и вялости. Все дни голодания стараюсь вкусно и полезно накормить семью)) Выпито 3 литра отвара. Спать легла в 22:00
День-6-й (19 ноября) Спала отлично, было тепло. Утром, как всегда, две чашки горячей воды с лимоном. Отвар 3 литра с лимоном, мёдом, имбирем, горсть брусники. КД очень обильные- тут тоже чистка идёт. Клизма- грязная. Пожарила курицу в вкусном маринаде - есть захотелось)) но перетерпела- в любом случае с курицы начинать нельзя есть) Фитнес на все группы мышц, дыхательная Стрельниковой сделаны. Ванночка с горчицей. Спать легла в 22:00
День 7-й (20 ноября) Самочувствие прекрасное, даже не верится что почти неделя без еды. Голова ни разу не болела, криза не было. Волосы не лезут. Кожа сияет, глаза увеличились)) Никто ничего не замечает. К слову, я никому не сказала про то что голодаю. Начнут давить что хватит. Сделала клизму- опять выход грязный, с плохим запахом, выходит что-то больное. И от тела немного пахнет- не то жёлчью не пойму- слегка, или кофем, видимо перепила его за свою жизнь и пропиталась вся))) а сейчас выходит. За день выпила 1 чашку кофе. Закапала Витаоном нос- приятное ощущение. Особо ничего из носа не вышло. Стрельниковой дыхательная сделана, покрутила круг. 3 литра отвара выпито. Легла в 22:00
8-й день (21 ноября) Встала в 5:20, самочувствие прекрасное, спала нормально. Язык обложен. Ничего не болит. Головокружения не было ни разу. Сделала клизму- выход грязный. Когда же будет чистый? Дыхательную сделала, на пресс, поехали в Питер. За день выпита 1 чашка кофе. День пролетел быстро. К вечеру началась чистка чего-то сзади шеи, я бы не сказала что остеохондроз, это шея и основание головы, не знаю как объяснить, хруст небольшой появился при повороте головы. К вечеру голова заболела- 3 по 10 шкале- норм. Отвара выпито 3 литра, сегодня добавила витекс священный чайную ложку к классическому сбору. Начиная со 2-й недели голодания можно добавлять грейпфрутовый, разбавленный водой, сок, но я не пила, не было времени, только высосала из дольки грейпфрута сок- не понравилось(( Спать легли в 23:15 как приехали домой быстро умылась и в кровать.
9-й день (23 ноября) Даже не вериться что столько дней голодаю - бодрячком прям я. Встала в 5:00, сил много, голова не кружится, ничего не болит и вчерашняя шея тоже) Блин, опять 2 чашки кофе выпила. Сделала клизму (сода, соль) выход жуткий- как будто я ем)) Отвар 3 литра с добавлением Витексы с мёдом, лимоном, горсть брусники. Опять дольку грейпфрута выжала- не вкусно, хотя я грейпфруты люблю, а сейчас не идёт. Стрельниковой дыхательную сделала, 2 мили с Лесли прошла. Поехали в церковь. Спать легла в 22:00
10-й день (ноября) Встала в 5:20, спала хорошо. Такое ощущение что вообще не голодаю, активность на высочайшем уровне, не устаю вообще! Есть не хочется, ничего не болит. Единственное- есть неприятный запах от тела- очевидно, что идёт распаковка болячек, очень неприятный запах(( пусть распаковывается и убирается! Выпила сульфат магния- выход был такой жуткий, страшное дело, как будто общественный туалет - дырка, вот серьезно ! Я это пишу для того, чтобы описать что у нас может быть внутри. Жуть... и это у меня , относительно худенькой и у которой ничего не болит. Но за сегодня я поняла, что вышло основное болезненное и завтра выходить из голодания. Сделала миллиард фитнеса, энергии валом) Спать легла в 22:10 Буду ли повторять опыт? Естественно!
Женя, интересный опыт у тебя с голоданием. Я так понимаю , организм обновляется и избавляется от всего ненужного? А обязательно пить столько литров Витексы?
Леночка, я Витексу добавляла по 1 чайной ложке на 3 литра отвара трав (состав по Марве Оганян на первой страничке у меня список) Мавра считает, что опасно голодать на воде из-за интоксикации, а травы как раз мощно очищают каждую клетку. Ну 1-3 дня на воде хорошо , а больше лучше с травами. И ещё витексу можно пить строго после того как закончились месячные и пить каждый день до начала месячных, ну ее при обычном питании пьют, это я ещё на голодании добавила
