Посмотрела анализы -инсулин 21,8.
Индекс НОМА -5,86.
Пересдавать буду в феврале и надеюсь, что показатели будут уже другими.

Ленусь, да тебе нужно срочно заниматься своим здоровьем.
Ты Умничка, что занялась собой

Тем временем нагуляла 20000 шагов, что приятно!)
Был сегодня поздний плотный завтрак и не было возможности поесть.
Не скажу, что хочу есть, может и не буду ничего.

Леночка, ну ты и Герой. Столько находить...У меня от 14 000 ш. уже лапки отваливаются и я хочу на ручки и поплакать)))
Мой инструктор говорит, что ходьба Лучший и физиологичный вид спорта!
А тем более гулять по Питеру - это же Сказка.
Хорошего дня и настроения

Было достаточно прохладно, так что я подзамерзла)
Спать легла позже, чем ожидалось)
Забрала яблочный уксус, попробую его пить во время обеда, посмотрю на самочувствие)

Всем хорошего дня!

Яблочный уксус будешь разводить в 1 ст. воды..для повышения кислотности желудка?
Не разболейся, Ленуськаа

Лена, цифры из анализов конечно настораживают. А как ты поняла,что тебе надо провериться на сахар? Какие-то симптомы были? Думаю то что ты вовремя занялась своим здоровье это очень хорошо.Тебе назначили лечение и диету? Про голодание хотела спросить,ты уверена что тебе можно голодать? У меня знакомые на инсулине, знаю что им нельзя пропускать приемы пищи,опасно.

Всем привет!
Уксус нормально зашёл, ложечка на стакан воды)
Уксус купила какой-то хороший, нефильтрованный .

Ириш, меня ничего не беспокоило, кроме лишнего веса.
И я пошла планово к эндокринологу, а когда я рассказала свою историю с щитовидной железой, она порекомендовала сдать и эти показатели.
Я не сижу на инсулине, у меня нет диабета, поэтому голодание в моем случае я верю что уменьшают чувствительность моих тканей к инсулину.
Чувствую я себя хорошо.
Сахар у меня на границе нормы.

Идёт второй месяц моей строгой диеты, выше я писала, что ем 2-3 раза в день без перекусов и соблюдаю интервал 4-5 часов минимум между приемами пищи.

Плюс у меня углеводная зависимость, я не могу съесть кусочек хлеба, я хочу съесть несколько ( например, с сыром).
Или если вхожу в безумие, то съедаю много простых углеводов.
Стыдно признаться, но так и есть.
Сейчас я себя спокойно контролирую.

А вот про углеводную зависимость я бы с психологом поработала бы.. Тут одно за одно цепляется