Доброе утро, красавицы!
Постепенно подтягиваются опаздывающие Галочка, привет! Натуля хотела начать отчеты, но молчит
Моя первая неделя в этом году принесла (или унесла) мне -1,5. Я почти вернулась к предновогоднему весу, и теперь следующая цель -цифра на линейке, а именно 72,9. Пока иду к ней

Натуль, что так всё плохо? Уже 15-е, второй день очередного нового года Как дела вообще?

Неля, у меня почти такое же питание обычно, и хлеб мой отрубной даже имеет 0,7 углей на кусочек в 30 гр.Но так как временно убрала фрукты, вот и потянуло на сладкое. Что-то придумаю, подстроюсь. Раньше же выходило. Шоколад могу себе позволить 85 % дольку 8 гр Может сухое печенье испеку, но у меня же не кокосовая мука, а отруби да крахмал в ходу. Ну ты помнишь дюкана Ты знаешь, я не ведусь ни на что из того что муж ест. Конфеты стоят, фрукты тоже, я совершенно сйчас к этому равнодушна,удивляюсь себе, но бывает такое, что я так настраиваюсь. Так было в первый заход на диету, у меня по-моему и тема тогда так называлась "Удивляюсь себе, уже...кг". Так как-то.

Привет, Лена!А я даже забыла про глинтвейн в эту зиму. Так то в основе вино сухое,но мёд, фрукты.. Уже не буду делать, чтобы не соблазниться. А у тебя насколько строгое питание по отношению к углеводам? Если бокальчик глинтвейна будет за день единственное отступление, может позволишь себе?
График всё-таки решила под себя подстраивать В смысле только снижение показывать, я ведь и сама помню что в промежутках между отчетными днями были таки косяки

Галя, это отличный отдых и от работы, и вообще от всего негативного. У вас там так тихо,спокойно, воздух свежий, а еще и снег! Как твой пёсик, рад небось снегу?

Ириша у вас снег, а у нас +30 сегодня. Даже утром гулять было жарко, так что я вместо ходьбы купалась целый час, это куда как приятнее в такую погоду! И еще я немножко нарушила свою диету фруктами, такие красивые нектарины попались, не могла устоять, купила несколько штучек. Они еще и вкусные заразы такие оказались, я две штучки съела, остальные в выходные доем. С понедельника питание опять будет построже.

Неля, лето, море, фрукты Как может быть одно без другого?! Мы вот и сидим на диетах в основном зимой, чтобы к лету и фрукты есть спокойно,без зазрения совести, и в купальнике не комплексовать Эх, лето.. так далеко еще до него. Но у нас тоже хорошо, я хочу на коньках покататься, хоть и страшно,давно не каталась. Последний раз года два назад пробовала с молодёжью своей прокатиться, но даже стоять было трудно тогда, у меня тогда голеностоп болел. А сейчас я после йоги забыла о нем.

Девочки привет
Вот и очередная пятница .
У меня для отчета 56.1кг , цель к 1 февраля вернуться к 55.0кг .
Жесткие меры пока не хочу принимать, пытаюсь с собой договориться и найти общий язык . Чтоб просто напросто не переедать , а есть именно тогда , и то , что просит мое тело . Да ,конфетки оно тоже клянчит часто , и тут вот моя цель разобраться действительно это надо или нет .

24-36часовое голодание у меня пока не получается . Три дня попробовала и перестала себя истязать , поняла , что в данный момент мне подходит не голодание , а интервальное голодание - просто без завтрака , а дальше смотреть и чувствовать когда я действительно проголодаюсь , и захочу съесть не конфетку или печеньку , а нормальной еды .
И в добавок к этому перешла на веганство , но с переодическими нарушениями - у меня осталась с нового года рыба солено-копченая и сыр и яйца, вот их иногда ем , так как выбросить жалко , но из новых продуктов покупаю только виганские растительные .
Вчера вместо конфет ела орехи , хотя шоколадный торт тоже ела , но он был виганский ( на др покупала , но не сьела , доела вчера после обеда , когда поняла , что действительно хочу , но ужин сделала очень легким , только салат , так как после тортика в 15.00 была к вечеру не голодная , но в 21.00 проголодалась и сьела горстку фундука орехов. ) Да и вчера первый раз поела в 14.00 - картошку пюре и тушеную капусту , потом тортик .
На таком рационе -1.200 за 2 дня
В общем диета у меня своеобразная конечно , но вот как есть
Поскакала работать .

Пс - настроение откровенно говоря плохое , локдаун , хоть он немного и полегче весеннего , так как работа - работает открыта , но все остальное закрыто . Хандра жуткая у всех откровенно говоря . Ну и погода опять таки , своей серостью , холодиной , сыростью и отсутствием солнца в данный момент не помощница .
Но я дрыгаюсь , шевелюсь , хоть и с трудом конечно .

Привет, красавицы!


Да нет, Ириша, не особо критично, после НГ - 61,6кг.
С пн процесс шел хорошо, но старый НГ все перечеркнул и снова имеем те же посленовогодние 61,6кг.
Ну и ладно, зато замороженное шампанское с клубникой было вкусненьким.
С пн начинаю все заново!

Спасибо, Неличка, за поддержку и веру в меня!