Ну, как показывает мой личный опыт, график "5 дней по 1500 ккал, 2 дня на расслабоне", при наличии достаточной физнагрузки, вполне себя оправдывает.


Ириша, да мы крутые по определению!!! Просто потому, что не опускаем лапки!

Ваще читаю я форум— у нас из крайности в крайность : от диеты и отвесов до оленей с кенгурушами

Ну не знаю,они в Сиднее живут,у них в парке они шастают,а свёкры час езды от них,так там прям на лужайках они тусуют дикие )))

Доброе утро! Успела отработать немного от привеса, нащупала режим питания и убрала лишний белок. Видимо всё-таки много калорий было при малоактивном образе жизни. Но теперь каждый день 6 км хожу.
Эльчик, Галочка, вы где? Эльчик откликнулась в ватсапе, значит просто занята, а за Галочку волнуюсь. Только бы не заболела.

умница. "Нащупала режим питания" звучит волшебно,когда уже я его нащупаю?

Я тоже прониклась «нащупыванием режима питания»

Таки да Уже так как раньше диета у меня не работает, приходится подбирать разные варианты. То белки хорошо работают, то плюсую от них, тогда овощей свежих добавляю. А то вдруг отвешиваю от разовых нарушений каким-нибудь крахмалистым продуктом. Эх.. жизнь- борьба

Дык это ж здорово: был изначальный вариант диеты; но наш организм привыкает ко всему и то что работало раньше, сейчас уже не канает)) тыыы нащупываешь, придумываешь что то новое и подбираешь) тем самым ты диету свою модернизируешь)) вот так и книги пишутся))

Вот это и есть круть,научиться чувствовать и понимать свой организм