Спасибки!!! Взаимно! Любви и счастья! И обязательно достижения всех целей!

Сегодня ровно месяц как я на диете, хотела сделать контрольное взвешивание, но кд все испортили. С диетой уже свыклась, не тяжко, объемы тоже уходят , брюки висят , так хочется К празднику саму себя порадовать !!!!! Если кто думает садиться или нет на эту диету , я скажу да на этой диете не голодаешь, в ресторан и в гости можно спокойно ходить, а если хочется сладкого есть пепси и кола лайт!всем удачи

Ариэль писал(а):
Наталик привет! Как дела как, как настроение? Я пока не взвешиваюсь, чувствую приближения кд, еще хотела спросить как ты делаешь блинчики на кефире?

Привет, про блинчики: точно такой же рецепт, что и на молоке, только кефир использую (и без крахмала делаю)
Овсяные отруби 4 ст. л. Перемалываем до состояния муки в кофемолке(можно не перемалывать)
Кефир 0% 100 гр.
2 таблетки сахарозаменителя.
Шепотка соли.
Чайная ложка соды гасится соком лимона.
1 яйцо.
Смесь тщательно перемешивается. И выпекаю как обычные блины.
Вкусно и быстро! Приятного аппетита! Надо попробовать . Спасибо

http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/ девченки подсказали класс. Ссылку

С 8 марта поздравляю!
Счастья и любви желаю!
Пусть улыбки не кончаются!
Все мечты легко сбываются!

С праздником!

Всем привет! Давненько я тут не была. Мой отчет: 5 недель-7,1 кг , объемы не замеряла , но по брюкам если смотреть 1 размер . Надеюсь дальше вес будет уходить также.

167. Дней чередования + 6 дней атака , вот столько мне прописал доктор Дю

Половинка среднего кочана капусты,
0,5 кг куриного фарша,
1 луковица,
2 яйца,
2 ст. л. томат-пасты,
100 г биойогурта без добавок (можно кефира),
соль и перец по вкусу.

Капусту шинкуем тонко и бросаем в кипящую воду минут на 10.
Лук режем полукольцами и тушим на сковороде вместе с фаршем до мо
мента, когда фарш меняет цвет.
Йогурт смешиваем с томат-пастой, солим и перчим.
Слегка смазываем силиконовой кисточкой дно огнеупорной формы, выкладываем в нее половину капусты, наверх фарш. Поливаем половиной йогурта с томат-пастой (или намазываем, если йогурт густой). На этом этапе можно добавить и половину взбитых яиц (я выложила их только сверху, и было чуть суховато).
Теперь накрываем начинку второй половиной капусты, поливаем йогуртом с томат-пастой и взбитыми яйцами.
Выпекаем в духовке при 180 градусов до аппетитной корочки (примерно минут 30—40).

Завтра приготовлю!

Слабые скажут «не судьба», сильные скажут «я попробую еще раз», а самые сильные скажут «я буду попробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу»! Алла написала и я полностью с ней согласна !!!!