Сегодня ровно месяц как я на диете, хотела сделать контрольное взвешивание, но кд все испортили. С диетой уже свыклась, не тяжко, объемы тоже уходят , брюки висят , так хочется К празднику саму себя порадовать !!!!! Если кто думает садиться или нет на эту диету , я скажу да на этой диете не голодаешь, в ресторан и в гости можно спокойно ходить, а если хочется сладкого есть пепси и кола лайт!всем удачи
Ариэль писал(а): Наталик привет! Как дела как, как настроение? Я пока не взвешиваюсь, чувствую приближения кд, еще хотела спросить как ты делаешь блинчики на кефире?
Привет, про блинчики: точно такой же рецепт, что и на молоке, только кефир использую (и без крахмала делаю) Овсяные отруби 4 ст. л. Перемалываем до состояния муки в кофемолке(можно не перемалывать) Кефир 0% 100 гр. 2 таблетки сахарозаменителя. Шепотка соли. Чайная ложка соды гасится соком лимона. 1 яйцо. Смесь тщательно перемешивается. И выпекаю как обычные блины. Вкусно и быстро! Приятного аппетита! Надо попробовать . Спасибо
Всем привет! Давненько я тут не была. Мой отчет: 5 недель-7,1 кг , объемы не замеряла , но по брюкам если смотреть 1 размер . Надеюсь дальше вес будет уходить также.
Половинка среднего кочана капусты, 0,5 кг куриного фарша, 1 луковица, 2 яйца, 2 ст. л. томат-пасты, 100 г биойогурта без добавок (можно кефира), соль и перец по вкусу.
Капусту шинкуем тонко и бросаем в кипящую воду минут на 10. Лук режем полукольцами и тушим на сковороде вместе с фаршем до мо мента, когда фарш меняет цвет. Йогурт смешиваем с томат-пастой, солим и перчим. Слегка смазываем силиконовой кисточкой дно огнеупорной формы, выкладываем в нее половину капусты, наверх фарш. Поливаем половиной йогурта с томат-пастой (или намазываем, если йогурт густой). На этом этапе можно добавить и половину взбитых яиц (я выложила их только сверху, и было чуть суховато). Теперь накрываем начинку второй половиной капусты, поливаем йогуртом с томат-пастой и взбитыми яйцами. Выпекаем в духовке при 180 градусов до аппетитной корочки (примерно минут 30—40).
Слабые скажут «не судьба», сильные скажут «я попробую еще раз», а самые сильные скажут «я буду попробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу»! Алла написала и я полностью с ней согласна !!!!
на этой диете не голодаешь, в ресторан и в гости можно спокойно ходить, а если хочется сладкого есть пепси и кола лайт!всем удачи
Алла написала и я полностью с ней согласна !!!!
