ож постараюсь взвешиваться раз/два в неделю)
дак если вес больше 80 мне кажется первые 10 - так расползабтся по телу незаметно))) а вот вторые 10))))) оляляяя))
помню очень хорошо то ощущение когда после 78и кг покупаешь брючки а они через пару недель болтаются - блин вот для меня это было круче любого оргазма чесно)) вот я жду этого ощущения)))) с того раза много одежды есть разных размеров , еще и сэкономлю

Значит непереносимость) но ещё такое дело- он же- псиллиум- как сорбент, может и бурчал- впитывал грязь, но не знаю)))))) я ленюсь его заваривать часто)

А ещё, Энжик, ты же говорила что в прошлый раз на Дюкане со спортом худела? Да? Поэтому и объёмы уходящие были заметны.

я тогда диетировала с апреля - а спорт подключила только в ноябре - уже после того как сбросила 25 кгшек...... и там да уже видно было как подтягивается тушка.
а до ноября никакого спорта не было, поэтому считай без спорта процесс скидывания веса был....

но не соглашусь, вот ты можешь съесть соленое и привес может быть через 2 дня, то есть нужно анализировать все время, что ты съел. Лучше смотреть в динамике. То есть если ты делаешь все правильно, двигаешься, может самомассаж, то вес будет уходить ( он не будет уходить при ИР ,если часто есть и продукты, которые вызывают инсулиновый отклик).
и ты вот сейчас смотришь, что привес ,потом отвес, а в итоге за месяц минус 4-5 кг) и вот так по месяцам смотреть.

я когда на Дюкане худела в 2016 году это было здорово, так как мне стали велики брюки, было ощущение легкости, живот стал значительно меньше, ребра прощупывались, лицо стало красивым с хорошим овалом.

Сейчас я в душе и в своем воображении молодая стройняшка, а по факту это не так и это реальность.

Поэтому всем отвесов, потери объемов и хорошего настроения)

Лен а ИР эт чО?))

вот единственное что мне нравится это лицо , но оно мне всегда в себе нравилось )) и подурачиться))

Фото супер!!!

Очаровательная)
ИР - это Инсулинорезистентность и поэтому частые перекусы нежелательны, поэтому я должна есть 2-3 раза в день с перерывами не менее 4-х часов.
Это кстати вполне термимо) я сегодня ела в 7.30, обед будет в 13.30 примерно и на этом все) решила пока так, на жаре есть есть не хочется.
А вот пить воду не забываем, особенно на жаре)
пьем, писаем, потеем, худеем)

как в рекламе подгузников - я пью а потом писаю))))
я примерно в одно и тож время в будни кушаю 8,30-13,30-14,30-
но в вых это не выходит и получается как придется. но не перекусываю.

Ага, я сейчас 10 тыщ нагуляла по жаре и вернулась домой на 600 граммов легче, чем была утром, даже с учетом завтрака