Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Natalie_K]

Приветик, Эффи! И тебе лёгкого, приятного и замечательного дня!
Как ощущения? Не голодно? А йога и остальные ритуалы у тебя по плану?

[Metelica]

Привет Эффи!
Хорошего дня тебе и твоим кискам)))
Йогой сегодня а планах будешь заниматься?

[effi]

Йога девчонки у меня пока временно заменилась на утреннюю медитацию «У фонтана» с поливочным шлангом и вечером тоже . У нас до среды жара и сухость , мои подопечные Флоры требуют внимания .
Поэтому с утра - включаю полив фонтан .... сама в душ контрастный , язык чищу , кокосом полощу.... потом уже поливаю все что в горшках , ну как все.... то что успеваю , остальные ждут .
Ну и кошек кормлю естественно . Сплю хорошо , так как окно в спальне открыто всю ночь и киски , если им в 3 утра скучно ходят , через крышу, на улицу гулять , а не по моей голове на подушке . В субботу мышонока притащили ..... пол ночи сами с ним играли по всему дому , потом и я к ним подключилась , через пол часа наших ( моих безуспешных) игрищ, пришёл сын , за минуту поймал того мышонка и выпустил на свободу . Девочки обиделись конечно

На рисе голодно конечно, но у нас сейчас очень душно , влажно и жарко , в такую погоду не очень хочется есть , так как очень хочется пить . Пью много , это немного спасает от голода .
Вчера замочила маш - мунг бобы мелкие зелёные, сегодня вечером с ними и с рисом и листовой свеклой мангольдом кичари сварю - типа супчик похлёбочка, для разнообразия .

Я банку сардин из пайка Закалитычу подарила за Высокий вклад в науку субсидирование спонсирование меня , сама заменила на 120г маша - бобов , по весу банки сардин , так можно для виганов сардины на растительный белок заменить , типа тофу или бобов , чечевицы .
Сардины реально от сердца оторвала , я их люблю ! Но обещала подарить самому лучшему донору !
170г мангольда свекольной ботвы - это мне бонус за £250 .
Так что , скудненько конечно , но продержусь .
Пока день 3 , сложнее дня с четвёртого пятого .... в прошлом году седьмой день еле выдержала , почти даже сорвалась , но мне девочка с работы небольшую денюжку перевела , и мне стыдно стало ! Довела чаллендж до конца ! Тут же на твоей личной совести . Ну а как , собрал с народа денег , а потом не «бежишь» марафон , это ж не честно , а Эффи очень честный Эффь .

[elena12345]

Элечка, пусть тебе побольше денежки переведут, чтобы мотивация не падала и ты достигла всего, что наметила

[effi]

Ленок привет , спасибо

[effi]

Немножко похудательного туалетного «селфи-порно» , где ж ещё такое показывать , как не здесь
Шорты без ремня спадают
Подпоясалась сегодня ремешком от джинс

[Энжик]

Эффь фига ты четко в неделю по кг теряешь)))
Селфи порно зачет)))
Ты там главное в голодные обмороки не падай)) а муж тоже на твоем питании? Или есть человеческую пищу?))

[effi]

Энж спасибо , стараюсь , на тебя с Аллой глядючи

Не муж на такое не способен . Только прикалывается непрерывно , в общем из одной крайности в другую комментарии отпускает , то что я должна следить за своим здоровьем , так я больше его слежу ! То что слишком много себе позволяю , что вообще ем и мультиварке готовлю , а не как беженцы , и что слишком много специй .... в общем его английский юмор если честно очень часто не к месту ну совершенно !!!!! Гррррр .... то что это слишком лёгкий чаллендж ! На мое , ну так если очень лёгкий - попробуй хоть один день без кофе, пива, шоколада , не говоря уже о нормальной еде .... а после этого подкалывай !!!!! Шутник блин !!!!!

Иногда голодухи хочется ударить ! Когда под футбол Эффи пьёт воду со льдом с газом ( газ дома газирован , вода водопроводная не боржом или виши какой миниральный !!!! Лёд тоже сама наморозила из той же воды из под крана ...... ещё жуя сосиску в булочке перед носом !

Не Энж , муж только денюжками поддержал хорошо , хотя тоже при этом отвешивая комментарии , типа нафига я третий год одну и ту же благотворительность выбрала , что ему и другим не интересно , лучше б выбрала что другое .
Что мне по силам и душе - то и выбрала !!!!!
Марафон же я чисто физически не пробегу , хотела весной записаться на длительную ходьбу , на много километров по Котсволд - у , местности где я живу , красивой и живописной, но ковид же!!!!!! Не стала рисковать , не деньгами - отменят , не отменят .... и большим скоплением народа ! Закалитыч панически боиться любых скоплений больше 6ти человек рядом !

В общем не легко когда перед носом вечно жуют .... как например попкорн свежеприготовленный в кровати под телевизор , под вечерний футбол .

[Anfisa]

Энж спасибо , стараюсь , на тебя с Аллой глядючи

Не муж на такое не способен . Только прикалывается непрерывно , в общем из одной крайности в другую комментарии отпускает , то что я должна следить за своим здоровьем , так я больше его слежу ! То что слишком много себе позволяю , что вообще ем и мультиварке готовлю , а не как беженцы , и что слишком много специй .... в общем его английский юмор если честно очень часто не к месту ну совершенно !!!!! Гррррр .... то что это слишком лёгкий чаллендж ! На мое , ну так если очень лёгкий - попробуй хоть один день без кофе, пива, шоколада , не говоря уже о нормальной еде .... а после этого подкалывай !!!!! Шутник блин !!!!!

Иногда голодухи хочется ударить ! Когда под футбол Эффи пьёт воду со льдом с газом ( газ дома газирован , вода водопроводная не боржом или виши какой миниральный !!!! Лёд тоже сама наморозила из той же воды из под крана ...... ещё жуя сосиску в булочке перед носом !

Не Энж , муж только денюжками поддержал хорошо , хотя тоже при этом отвешивая комментарии , типа нафига я третий год одну и ту же благотворительность выбрала , что ему и другим не интересно , лучше б выбрала что другое .
Что мне по силам и душе - то и выбрала !!!!!
Марафон же я чисто физически не пробегу , хотела весной записаться на длительную ходьбу , на много километров по Котсволд - у , местности где я живу , красивой и живописной, но ковид же!!!!!! Не стала рисковать , не деньгами - отменят , не отменят .... и большим скоплением народа ! Закалитыч панически боиться любых скоплений больше 6ти человек рядом !

В общем не легко когда перед носом вечно жуют .... как например попкорн свежеприготовленный в кровати под телевизор , под вечерний футбол .

Ты молодец! Такое испытание и так стоически его проходишь! Успехов!

[Энжик]

Ой Эффь, жуют все вокруг- иногда хочется им рот заклеить чтоб не жевали))