Модель моя Марни вчера позировала
Что то я устала , как савраскО сегодня , хотя особо никаких подвигов и не свершала.....
Завтра гораздо напряженней рабочий день запланирован .
После работы Час мыла салатные листья ..... ну чем не медитация
На ужин был салат из листьев , лука и свеклы и покупная мини пицца без глютена и с виганским сыром (+ криветки от меня , хвала Дюкану) ...... пиццы не больше дозволенного в Консолидацию «2 кусочка хлеба» , сыра не больше 20г , а то и меньше ( пицца на 570ккл + криветки на 106 = 680ккл ) .
Днём (завтрако-обед) ела салат из кафе - листья , огурец, помидор , перец, 5 оливок или 4 , хумусом ложка и 3 фалафеля .
1 яйцо без желтка и грамм 250 клубники .
Кофе с овсяным молоком и цикорий с обычным молоком .
Прошла 7.2км и 10.000 с чем то шагов на работу и обратно от запакованной у городского дома машины , и на работе от одного корпуса до другого и обратно .