Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
05 июл 2021, 15:28
Привет
Здорово , что вес сдвинулся , минус 2 кг это уже замечательно , и здорово , что кето зашло
Согласна на счёт суставов , беречь их конечно надо , они увы не вечны .
Для этого конечно худеть нужно и сбалансированно питаться , ну ты этим и занимаешься
05 июл 2021, 16:54
Оля, отличные новости
Минус два это отлично, скоро и бегать будет лучше, думаю ты быстро форму наберёшь
Оля, а тебе кто-то помогает с малышом? Ты столько всего успеваешь, я помню себя в декрете, ничего не успевала
10 июл 2021, 07:49
spine писал(а):Оля, отличные новости
Минус два это отлично, скоро и бегать будет лучше, думаю ты быстро форму наберёшь
Оля, а тебе кто-то помогает с малышом? Ты столько всего успеваешь, я помню себя в декрете, ничего не успевала
Привет, Оль! Сомневаюсь, что быстро форму наберу)
С малышом мне больше всех помогает сам малыш) Мы с ним отличная команда. Он сам режим выстроил и мы по этому режиму живем так, что есть промежутки, когда я могу что-то свое поделать
10 июл 2021, 08:08
Привет, девчат!
Экспериментальный месяц кето подошел к концу, срок был - до 11 июля, потому как 11го июля у меня годовщина свадьбы и эти выходные будут без каких-либо ограничений, а вот с понедельника будет новый заход.
Результатов у этого месяца несколько. Первое, всего ушло 1кг. Скромно, но лучше, чем ничего. Второе, на кето реально голод пропадает почти. Третье, кето - это вкусно, потому что жирочек с сахзамом это огонь, весь месяц делала упрощенные варианты чизкеков (маскарпоне с сахзамом и желатином, или с яйцами и запечь). Четвертое, я переедаю даже на вкусной еде без голода, потому что как всегда все в голове. Пятое, я отловила основные триггеры, которые толкают меня на еду, когда я не хочу и это не самое приятное открытие, потому что те действия, что я делать не хочу и пытаюсь оттянуть едой, я делать должна и никуда от этого не деться.
Еще этот месяц закончился тем, что Вовка снова без работы и сказать, что меня это выбило из колеи - это сильно преуменьшить реальность.
Шо надо делать - надо работать, учиться, худеть. С работой и учебой все более-менее понятно, с похудением понятно меньше. Кето на следующий месяц так же оставлю, потому что зашло. Но вот общее количество ограничить как-то надо. Как? Ну это же очевидно, уравновесить негативные эмоции позитивными. А вот как сделать это...Эх. Как ни настраивайся, как ни бодрись, собираешься выйти из дома, заходишь в лифт, а там в зеркале на тебя смотрит грузная бабеха, одутловатая(((
10 июл 2021, 10:14
Оль, это временное явление, всё исправится. На кето советуют ограничить молочку, и маскарпоньку вроде как по бжу можно, а в группах не рекомендуют:(
10 июл 2021, 10:41
Привет
Ушло, сколько ушло . Главное что ушло
10 июл 2021, 19:05
Олечка, привет! Минус килограмм это чудесно!)
Насчёт работы мужа… желаю, чтобы нашёл что-то интересное для себя и по деньгам, чтобы было лучше ожидаемого!
Держи выше нос!
11 июл 2021, 00:34
Кг эт лучше чем ничего) зато смотри как ты себя прекрасно ощущаешь в плане питания)
С работой мужа наладиться…куда нынче без трудностей)
11 июл 2021, 13:02
black_fiancee писал(а):spine писал(а):
Привет, Оль! Сомневаюсь, что быстро форму наберу)
С малышом мне больше всех помогает сам малыш) Мы с ним отличная команда. Он сам режим выстроил и мы по этому режиму живем так, что есть промежутки, когда я могу что-то свое поделать
очень рада слышать, что вы с малышом команда!
пусть так всегда будет
минус кг это все равно отлично, минус это не плюс! с потерей работы мужа это временные трудности, надеюсь что он быстро найдет.
