По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

Ничего , ничего , к Среде- Пятнице все лишнее сойдёт и заодно ещё с собой прихватит , я точно знаю

Смотри, ты обещала!

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за пн 02.08.2021г.:
* калорийность: 1453 ккал, бжу - 82/74/112 (23%/46%/31%);
* физра: пресс - 41 ккал, прогулка 2 ч. 16 мин. (11,52 км) - 569 ккал;
* по итогу вес на вт 03.08.2021г.: 61,5кг (-0,8 кг).

Последний раз редактировалось Nатали 04 авг 2021, 09:40, всего редактировалось 1 раз.

[irisha]

Привет, Натуля! А чем ты занимаешься, что у тебя вес подрастает? Праздники какие то? Главное ты успешно справляешься с привесами. Умело

[Nатали]

Привет, Натуля! А чем ты занимаешься, что у тебя вес подрастает? Праздники какие то? Главное ты успешно справляешься с привесами. Умело

Ириша, да обычные недельные колебания. Всю неделю минусую потихоньку, после выходных и ПРИов - прибавляю. Но хочется ведь еще и сбросить наетое за отпуск.
Так что, "вся наша жизнь - борьба"!

Последний раз редактировалось Nатали 04 авг 2021, 09:40, всего редактировалось 1 раз.

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за вт 03.08.2021гг.:
* калорийность: 1365 ккал, бжу - 82/66/118 (27%/43%/34%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 2 ч. 14 мин. (11,4 км) - 627 ккал;
* по итогу вес на ср 04.08.2021г.: 61,1кг (-0,4 кг). Что совсем неплохо.

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за ср 04.08.2021г.:
* калорийность: 1431 ккал, бжу - 87/68/122 (24%/42%/34%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 2 ч. 07 мин. (10,86 км) - 519 ккал;
* по итогу вес на чт 05.08.2021г.: 61,1кг (0). Видимо, припозднившийся кусочек мяса был лишним.

Последний раз редактировалось Nатали 06 авг 2021, 08:13, всего редактировалось 1 раз.

[effi]

Натуля , я в тебя верю , у тебя ещё есть целый день сегодня до завтрашнего пира и сырком и мороженком
Привет

[Nатали]

Натуля , я в тебя верю , у тебя ещё есть целый день сегодня до завтрашнего пира и сырком и мороженком
Привет

Спасибо, рыбка моя!

[mamaptica]

тааак, ну здесь борьба за граммулечки)) У них шансов нет, и так ясно ПРивет, Натик

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за чт 05.08.2021г.:
* калорийность: 1207 ккал, бжу - 69/50/125 (22%/37%/41%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 38 мин. (8,2 км) - 437 ккал;
* по итогу вес на птн 06.08.2021г.: 60,8кг (-0,3кг). Забрезжил свет в конце тоннеля!!!

Всем нескучной пятницы!!!!