А я обнаглела вконец - стала редко мыть свою красавицу(( Хорошо, что сейчас сухо. Но я и не езжу теперь далеко: офис от дома в 2-х километрах. Вообще-то можно ходить и пешком, что я и делала раньше. Пока вот сустав берегу: доктор-мануальщик сказал, чтоб я сначала похудела килограммов на 8, а уж потом возобновила ходьбу. Иначе "убьете" сустав - так он сказал.

Потому хожу теперь немного: за весь день набегает около 5-ти тысяч шагов.

Да я тоже редко. Просто надо было летнюю пыль смыть. Да на след неделе уже и переобуваться пора.


Суставы надо беречь, а значит активно стройнеть.

Натусик, активно не очень получается, да и не хочу: срывы будут((

Я и яблочко в день позволяю, и семечки по воскресеньям. Договорилась с собой, что раз в неделю ем свои любимые семечки. Там мне психологически легче, потому что не могу остановиться, пока пачка не закончится. Мне лучше не начинать, эх....

Но и очень медленно худеть - это мотивацию можно потерять. Поэтому посмотрю, какой результат получу в первый месяц. И буду корректировать на перспективу.

ЭЭЭЭх сколько грабли бы не били, а серЦе верит в чудеса
я вот смотрю на фото с тортом)))) но слюна не от торта потекла - а от фужера с игристым - там прям пузырики видны прям ваще захотелось бокальчик ледяного просекко)))) а еще - малыш на фото так удрученно смотрит не на торт - а на тот же фужер что и я))))

Бэлка, я смотрю на аватарку твою ты там с шикарным латте или капучино - и с утра автоматически добавляю молоко в кофе такой он вкусный на картинке))))

про поджирания - лучше уж подожрать яблоко чем пол тортика или кг сахара.
я тож как то кусочек той же пастилы без сахара захомячила. но че т не зашло - и не стала доедать))

Энжик, этот капучино мы пили в баре белорусского санатория этим летом: он шикарен . Вот тебе бокальчик - угощайся)))

Что ж, дело потихоньку движется в нужном направлении: отвесик в 100 граммов.
Вес 85 кило.
Посмотрела свои записи - такой вес у меня в последний раз был в 2018-м. Ура)))) Идем дальше Настроение прекрасное! И вам, мои подруженьки-красавицы, желаю хорошего денечка!

У нас по ночам снова заморозки, а днем - солнышко и синее небо) Такая вокруг красота и бодрость.
Пока машину грела, сфотографировала розу, боюсь завтра она уже осыпется(((
Вчера в обеденный перерыв гуляла, сфотографировала наше небо:

Ужинала вчера запеченной скумбрией с булгуром. И салатиком. Сытно и очень вкусно)))

Бэла, с отвесом)) цифра приятная! Сустав нужно беречь, но 8 кг скоро будут позади?)

Ужин вкусный, по булгуру соскучилась)

))))))
Скоро??? Лен, спасибо, но слова "скоро" и "я похудею" можно рядом ставить только с вопросительным знаком

А булгур и правда очень вкусный, я его "открыла" год назад, с тех пор каждый раз варю и радуюсь. Вот с перловкой такого почему-то не происходит)))