Елена Прекрасная_ писал(а): А как ты относишься к низкокалорийным десертам (джем), где в составе подсластители вместо сахара?
Я вот столкнулась, что увидела такой десерт.
в 100 гр. - 15 ккал, углеводов 3.5, белки - 0,3, жиры - 0.
Сейчас мне такое не разрешают, но в будущем я думала о таком, как об альтернативе сладкого.
В Коле Зеро вообще калорий нет как бы ...,но она монеты очищает и явно ее пить не потянет ?
ЭЭЭЭ...может тебе мой ответ не понравится , НО...
Ты собираешься похудеть на оч большое кол-во кг и этот вес поддерживать,те ... ВЕСЬ твой рацион должен будет измениться и навсегда,те многие привычные продукты и блюда можно будет только иногда и утром пробовать. Или если начнешь хорошо спортом заниматься, то там можно будет чиитмиил вставить.
Зачем тебе покупной джем,даже и аля полезный ??? Пользы ж в покупном 0... Сах.замы тоже разные бывают и полезных мало,многи енагревтаь нельзя..., а ты никогда не узнаешь что они в него всунули. Лучше просто ягоды-фрукты сьесть свежими или уж если так хочется, то самой сварить , четко зная что ТЫ в него положила и сколько... Понятие "сладкого" придется менять и все к себе
новой подбирать-подлаживать, учитывая свои вкусы и предпочтения. Я уже все торты просто куском ароматного ржаного хлеба заменила
Если сладкое делаю, то пеку на основе отрубей и прослаиваю творогом мягким с сз-какао-ягодами. Из ореховой муки,льняной, рисовой и тп... Есть сайты девочек -кулинарок ,кот готовят ПП блюда, у них идеи беру.
Те я сразу предлагаю уже сейчас начинать искать себе замену привычной, но не такой полезной еде. Я вот купила недавно 1 хурминку зрелую и мы ее на 2х слопали - как было сладко и вкусно !!! И шоколад оч черный меня спасает - у тв сажусь, беру квадратик и медленно рассасываю - горько, но так шокоЛАДНО.
Вот... я категорически не строннница версии,что от 1 ложки ничего не случится и ее всегда можно... Да, потом, когда ты уже похудешь до своего идеального веса,закрепишься, ИЗУЧИШЬ СВОЕ ТЕЛО И КАК ИМ УПРАВЛЯТЬ ,те гарантированно сможешь есть "запрещенное" в мини количествах.
---
PS Сделала "Метелку" почти по рецепту диетолога Т.Фиалковой - те свекла-морковь-яблоко тертые, заправила ябл. уксусом+ изюм распаренный и измельченные гр.орехи. Как вкусно-то оказывается !!! В оригинальном рецепте еще и заправка была имбирно-медовая, но мне это слишком сладко.
Надо учиться сочетать разные масла - интересно).
