значит и ты романтик, который все это любит))


согласна с мужем! Когда ешь медленнее, быстрее наедаешься.


а ведь знаешь же причину привеса?)

тю, да мужчины всегда в разы легче женщин худеют. Они могут гречку есть и фруктами закусывать и при этом худеть. А ты только на яблоко посмотришь, хлоп, килограмм прилип утрирую немножко, но вообще это вселенская несправедливость

Согласна с Лилей насчёт мужчин.
Муж мой худеет так легко! Только решил, что надо скинуть пару-тройку килограмм и- опля!!!!- их уже нет. Без всяких заморочек, упражнений, диет. Просто принял решение, перестал есть после 20.00 и всё. А я- и бросай сладкое, и следи за питанием,a только на тортик взглянула да понюхала-и сразу прибавка. Обидно даа, Слюшяй!

Знаю, Ленусик, конечно, знаю.
Написать-то о вреде перекусов легче, чем исполнять((
Вот я написала о решимости есть четыре раза в день. Так ведь до чего хитрая : ту мармеладку или кусок запеканки, что раньше ела с кофе в перекус, на этой неделе стала запихивать к основному приему пищи. А калории-то все равно уже во мне.
Вчера наступила себе на горло сделала вывод и ограничилась одной мармеладкой в обед.
Вечером тоже правильно поужинала (но очень поздно: после 21:00) - запеченной куриной грудкой и салатом из огурцов и зелени.
Сегодня небольшой отвес в 300г.
Вес 86,5 кг.

Лиля, Анаит, и я с вами согласна: мужчинам легче похудеть при прочих равных. В случае с моим мужем - так точно легче))
Что заметили мы оба - с ограничением рациона у мужа пропала энергия, к вечеру стал сильно уставать. Пришлось ему целую лекцию прочесть о том, что нельзя урезать количество белков, мол, потом трудно восстановить. А то сидит на гречке, рисе и салатиках...

Мне бы кто-нибудь лекцию прочитал...
Ах да! Мне тоже прочитали .
И это никто иной, как Надия, прелесть моя .

Честнейшая девушка, никогда не льстит, между прочим. Прямо рубанула интеллигентно намекнула, что просто жрать есть надо поменьше .
В моем случае так и есть: по зернышку я не клюю, увы((

Бэлочка, а ты же можешь есть поменьше и это факт!

Я верю в тебя!

я бы на крупах заскучала, конечно, как он еще держался на них?)

Привет , у меня тоже сегодня -300г.
Мелочь , а как приятно

ээээ, я не очень согласная... Всегда ж твердили,что именно угли источник энергии и их урезать уж совсем нельзя. Что муж убрал из рациона , явно вредное и сладкое ,те быстрые угли ? Белок тоже конечно принимает участие в процессе,но поменьше,но он оч важен для поддержания существования мышц...,кот и так теряем "взрослея"(саркопения, чтоб ее)... Витамины он у тебя какие-то регулярно принимает ? Есть же и они(комплексы синергистов,те помогающие усвоению друг друга) , помогающие энергичность поддержать. У Елены Прекрасной расписала какую коробочку купила.

Гыыы вот и она сама тут... Да, покушать и даже полезное мы любим. Сама вот мучаюсь - на утро уже лишь 40гр геркулеса с вечера запарила, но потом в него добавляю ягоды + фрукт и такая большая плошка получается Кашка же воду впитала и разбухла....Взвесить содержимое аж страшно... И помню что яблоко может от 150и более гр весить По идее, надо делить полученное пополам и есть через пару часов, 2м завтраком , вспоминая М. Тафье... Но ...мне пока это сложно ,утром я позволяю себе поесть,тк и на интервальном,те давно не ела и потом ем "много" лишь часам к 5... те густой суп овощной или овощи с мясным, а около 7 немного зел.салатика или белкового уже аля на ночь. Обеда у меня нет... Утром тогда надо будет фруктину делить и часть в кашу, часть в отубевый коржик,тк отруби тоже надо вернуть в меню. ВЫпечки и своей не боюсь,тк Суп половину слопает. Кашу мою утреннюю вот есть не станет...
Снег у нас валит,те салаты пока вообще отменяются,морально хочется горячего.
Выложу у себя забавную диетку , читаю ж постоянно что-то в поездках с ридера.

Эээээ, девы, вот тут как раз и кроется большая проблема "психхххх-ментальная" , уж меня простите.... Если на продукте/ диете Х ты становишься стройнее, то как можно "заскучать" ????? Это ж и есть цель.... особенно в начале пути , пока вкусы пытаешься изменить и ...НАВСЕГДА. А чтобы и вкусно-весело и сразу работало на тебя,это оооочень сложно устроить,тк рацион в любом случае придется перекроить...и в не оч вкусную/веселую сторону. Мне вот повезло,что когда-то с "голодного" на угли Монтиньяка пришла сюда и тут мне разрешили отруби...,те море идей и для меня вкусных на выпечку появилось... Те вот мне стало очень и весело и вкусно Первые ж коржики аж до крошки сметала... Но это ж исключение , если честно...,тк вместо ограничений как раз наоборот все получилось,те ассортимент продуктов-блюд расширился.

Крупы обожаю,оказывается ... тк очень редко ем каши ( в детстве лишь на них взращивали ). Нашла тут в запасах ячневую, просто на воде/(или если от кур.грудки соус от ее варки остался)запарила и ела пустую... вместо выпечки.

я люблю плов)) что жирно и калорийно
и гречневую кашу со сливочным маслом, а это точно некомильфо.

Я подняла сейчас записи эндокринолога и что она мне разрешала есть и надо бы сходить сдать анализы. Я посмотрела, что не делала их давно, а надо бы было уже сделать их.

У меня сейчас есть бонус - от мучного разного-прекрасного или вздутие или изжога и это позволяет мне не хотеть его.