По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

belka писал(а):

Девчата - молодцы! :good:

Ну я - уже не молодец... :pardon:

(см. выше)

belka писал(а):

Натусь, розы цвета фуксии великолепны. И вообще, у вас такое буйство расцветок этих цветов. Наверное, на всех газонах, в парках и садах, по улицам растут эти царицы?

Нет, Белочка, у нас в Санто Доминго розы особо не растут. Видимо, климат им не нра. :pardon:

Мои самовыращенные и подаренные вечно чем-то недовольны. То их жрет кто-то, то листья чернеют и отваливаются.

belka писал(а):

Сколько ты уже живешь в стране? Освоила язык?

Живу здесь уже 1,5 года. С языком - засада, совсем забросила. :sorry:

belka писал(а):

Интересна тебе национальная кухня, готовишь ли местные блюда?

Я задумалась над твоим вопросом и поняла, что с про национальную кухню ничего не знаю. :scratch_one-s_head:

Мы если куда-то ходим, то в "мясные" рестораны, едим стейки говяжьи. А если на океане, то рыбу жареную и креветки.

belka писал(а):

Сдружилась с кем-то из местного населения?

Нет. У нас тут компания из 4х жен сотрудников, вот друг с другом и общаемся.

budgie

Nатали писал(а):

Приветы!

Ну неделя в плане ПП провальная. Сначала Первомай, потом в среду ездили в Кито на стрижку. Тоже совсем не ПП, да и физры никакой. Так что имеем то что имеем: +0,9кг за неделю. :beee:

Буду стараться на следующей неделе. :yes4:

Натуля привет! :friends:

Ты не одинока в плане веса, я вместе с тобой на этой провальной неделе. Вес сегодня 70.0. :blush2:

Хоть с физической нагрузкой все хорошо, вчера даже слегка перестаралась - 8 км ходьбы и час плавания, плаваю медленно, но зато без остановки. :training1:

А питание надо подкорректировать слегка, в мае уберу всю молочку. за исключением сливочного масла. Заметила, что от молочки у меня жор начинается, поела сыр или творог на завтрак и весь день тянет заглянуть в холодильник и пожевать что-нибудь. :mosking:

А если позавтракала яйцами, то сыта и довольна. :yes4:

Посмотрю, как с весом в мае будет! :scratch_one-s_head:

effi

Наташа , Неля я возвращаюсь , ну постараюсь .
Но мне очень сложно отчитываться по пятницам и субботам - как правило пятницы настолько занятые , что я элементарно не успеваю зайти на форум , хотя по утрам взвешиваюсь .
Могу все пятницы за апрель выслать :)))) если еще не поздно :)))
Вчера вес 59.2
За пост , Пасху 1 и Пасху 2 и детокс набрала 2 кг с минимального в 57.2 до 59.2 , но в 50х еще удерживаюсь .

budgie

effi писал(а):

Наташа , Неля я возвращаюсь , ну постараюсь .
Но мне очень сложно отчитываться по пятницам и субботам - как правило пятницы настолько занятые , что я элементарно не успеваю зайти на форум , хотя по утрам взвешиваюсь .
Могу все пятницы за апрель выслать :)))) если еще не поздно :)))
Вчера вес 59.2
За пост , Пасху 1 и Пасху 2 и детокс набрала 2 кг с минимального в 57.2 до 59.2 , но в 50х еще удерживаюсь .

О Эффи вернулась! :friends:

Ура, в нашем полку прибыло! Эффик, а ты напиши какой день тебе больше подходит? У нас еще и большая разница во времени, когда у Наташи пятница, у меня практически суббота. Но мы же всегда можем подстроиться. :yes4:

Nатали

budgie писал(а):

Ты не одинока в плане веса, я вместе с тобой на этой провальной неделе.

Неля, мы с тобой синхорнисты! :mosking:

budgie писал(а):

Вес сегодня 70.0

budgie писал(а):

Посмотрю, как с весом в мае будет! :scratch_one-s_head:

Вот и я решила посмотреть динамику в мае.

Nатали

effi писал(а):

Наташа , Неля я возвращаюсь , ну постараюсь .

С возвращением, дружочек! :friends:

effi писал(а):

Но мне очень сложно отчитываться по пятницам и субботам - как правило пятницы настолько занятые , что я элементарно не успеваю зайти на форум , хотя по утрам взвешиваюсь .

Эличка, я раньше вск-пн итоговую табличку и не ставлю, на выходных не до того. :pardon:

effi писал(а):

Могу все пятницы за апрель выслать :)))) если еще не поздно :)))
Вчера вес 59.2

За весь апрель уже смысла нет. Давай за 28.04, зафиксирую итог за апрель.

Nатали

Пятничный отчет за 05.05.23.

Подрасслаблись, мы, девочки. :pardon:

Надо брать себя в руки! :friends:

ПыСы. Эличка, зафиксировала твой привес относительно марта. Как кинешь последний вес апреля, подправлю.

effi

Nатали писал(а):

Пятничный отчет за 05.05.23.

Подрасслаблись, мы, девочки. :pardon:

Надо брать себя в руки! :friends:

ПыСы. Эличка, зафиксировала твой привес относительно марта. Как кинешь последний вес апреля, подправлю.

Договорились :friends:

Натуль

Nатали

Приветы!

Недельный отчет:
Пн 08.05.2023 - 63,1кг (+1,9) :swoon2:

/ шаги: 14 243 + 3 814
Вт 09.05.2023 - 62,1кг (-1,0) / шаги: 10 033 + 3 141
Ср 10.05.2023 - 61,5кг (-0,6) / шаги: 15 055
Чт 11.05.2023 - 61,0кг (-0,5) / шаги: 15 392 + 3 895
Пт 12.05.2023 - 60,7кг (-0,3) / шаги: 13 988 + 3 318
Итог недели: -0,5 кг. Я старалась! :boast:

ПыСы. Добавила в отчет "прогулочные" шаги.

:Rose:

budgie

Nатали писал(а):

Приветы!

Итог недели: -0,5 кг. Я старалась! :boast:

Натуля привет! :friends:

Я тоже старалась! :mosking:

69.5. или -0.5 кг за неделю. :yes4:

Два раза бассейн, два раза йога и хожу примерно 5 км каждый день. :training1:

Так что мы с тобой молодцы и заслужили по бокальчику вина в выходные! :friends:

Теперь я понимаю, почему я не заметила работает или нет опция недельного подсчета. Я ей просто не пользуюсь, мне важно, чтобы в меню каждый день было достаточно белка и не перебор углеводов, ну и физактивность. Шаги считает телефон. А сводить все в одну табличку мне лень. :dntknw:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме