По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Пятничный отчет за 19.01.24:

Оля - по-прежнему лидер! :victory:

black_fiancee

Ой спасибо, дорогие. С вами легко лидером быть, вы уже в небольшом весе и вам не надо столько сбрасывать, как мне :mosking:

надеюсь, так и останусь в лидерах на ближайшие полгодика :mosking:

Nатали

ПриветЫ!

Недельный отчет:
Пн 22.01.2024 - 63,0кг (+2,0) :punish:

Вт 23.01.2024 - 62,1кг (-0,9)
Ср 24.01.2024 - 61,5кг (-0,6)
Чт 25.01.2024 - 61,2кг (-0,3)
Пт 26.01.2024 - 60,9кг (-0,3)
Итог недели: -0,1 кг. ~~Опять~~ снова... :pardon:

Причина все та же... :parting:

Но хотя бы перевалила ниже 61. :derisive:

Nатали

black_fiancee писал(а):

Ой спасибо, дорогие. С вами легко лидером быть, вы уже в небольшом весе и вам не надо столько сбрасывать, как мне :mosking:

надеюсь, так и останусь в лидерах на ближайшие полгодика :mosking:

Я тоже надеюсь и держу за тебя кулачки! :friends:

budgie

Здравствуйте девочки! :friends:

Натуля и у меня -0.1 за неделю, сегодня мой вес 67.9. :dntknw:

По прогнозу через три дня эта изнуряющая влажная жара заканчивается и жить станет полегче, можно будет приложить побольше усилий. А пока что есть. :heat:

Вчера у нас был праздник, день Австралии и народу везде было видимо-невидимо, я гуляла утром еще 6 не было, а веселье уже было в самом разгаре. :mosking:

black_fiancee

Бобраутра! В который раз смотрю на фоточки и думаю, что надо вложить и своих и, конечно, же забываю. Каюсь
Девоньки, за прошлую неделю у меня ноль, вес вчера был такой же, как неделю назад. Сегодня уже пошел чуть вниз, но то сегодня. Это все эксперименты с калорийностью, стараюсь слушать голос разума и не упарываться в микро калорийность ради быстрых результатов

budgie

black_fiancee писал(а):

Бобраутра! В который раз смотрю на фоточки и думаю, что надо вложить и своих и, конечно, же забываю. Каюсь
Девоньки, за прошлую неделю у меня ноль, вес вчера был такой же, как неделю назад. Сегодня уже пошел чуть вниз, но то сегодня. Это все эксперименты с калорийностью, стараюсь слушать голос разума и не упарываться в микро калорийность ради быстрых результатов

Оль, все нормально, вес не может линейно идти вниз, ему и постоять немного нужно. :mosking:

Ты же набирала его долго, вот и подожди... :yes4:

И еще не забывай про белок, когда худеешь с большого веса, то и мышцы теряешь вместе с жиром, к сожалению. Надо хотя бы 1 гр. белка на 1 кг. твоего веса. :scratch_one-s_head:

Удачи тебе!

Nатали

budgie писал(а):

Здравствуйте девочки! :friends:

Натуля и у меня -0.1 за неделю, сегодня мой вес 67.9. :dntknw:

Привет, Неля! :friends:

100гр - тоже результат. :derisive:

budgie писал(а):

По прогнозу через три дня эта изнуряющая влажная жара заканчивается и жить станет полегче, можно будет приложить побольше усилий. А пока что есть. :heat:

У вас жара, а у нас сезон дождей... :beee:

budgie писал(а):

Вчера у нас был праздник, день Австралии и народу везде было видимо-невидимо, я гуляла утром еще 6 не было, а веселье уже было в самом разгаре. :mosking:

С праздником! :Rose:

Nатали

Привет, Оля! :friends:

black_fiancee писал(а):

Бобраутра! В который раз смотрю на фоточки и думаю, что надо вложить и своих и, конечно, же забываю. Каюсь

А мы все ждем-пождем... :girl_sigh:

black_fiancee писал(а):

Девоньки, за прошлую неделю у меня ноль, вес вчера был такой же, как неделю назад. Сегодня уже пошел чуть вниз, но то сегодня. Это все эксперименты с калорийностью, стараюсь слушать голос разума и не упарываться в микро калорийность ради быстрых результатов

Ну небольшие плато только на пользу. :yes4:

Тем более, что сегодня уже пошли отвесы. :victory:

Микро-калорийность себе совсем ни к чему, большой риск сорваться. Лучше поэкспериментировать с набором продуктов в рамках тех же 2000ккал.

Nатали

Пятничный отчет за 26.01.24:

Практически ровненько идем. :friends:

Я решила, что январь мы закроем 2 февраля. :derisive:

Если вы, конечно не против.

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме