К лету-новая фигура!

Anuk

Orhideya писал(а):

tatyana писал(а):

Orhideya привет :Rose:

Молодец что присоединилась, но вот воды маловато, хотя бы 2 литра в день выпивать надо, не хочешь воду пей чай, ну или кофе на худой конец :smile3:

Удачи!!!

Привет! Не, это простой воды литр, а так еще пила и чай и кофе)

У Дюкана в 2 литра входит и чай и кофе. Так что считай все вместе =)

Orhideya

Anuk писал(а):

Привет! Я - Аня. Мы с тобой в один день стройнеть начали =)
Ты большая молодец!!! Такие хорошие отвесики! Заходи в гости! :friends:

Привет! А я-Света! :drinks:

В гости обязательно зайду , здорово у нас получилось, что в один день на Дюкана сели, будем делиться результатами! :Rose:

Orhideya

Хочу поделиться рецептиком вкуснющих мясо-овсяных маффинов , который я вычитала книге Дюкана 350 рецептов? (по вкусу как котлетки, но вкуснющие , я их когда первый раз приготовила, у меня их муж и дети слопали махом , оставили мне 1 штучку))
Я делала в силиконовых формочках, брала 600 гр. чистого говяжьего фарша , добавляла туда репч. лук и чеснок..
Рецепт в оригинале:
300 гр. куриного фарша
300 гр. гов. фарша
4 столовые ложки овс. отрубей
100 мл. обезж. молока
2 яйца
специи, соль, перец
Залить отруби молоком и оставить набухать 20 мин. Все смешать, приправить. Выложить ложкой в силиконовые формочки . Выпекать 40-45 мин. в разогретой до 180 гр. духовке!
Написано, что рассчитано на 6 порций, но я их съела наверное шт. 9(обед+ужин), ничего, даже отвес был..

Anuk

Orhideya писал(а):

Хочу поделиться рецептиком вкуснющих мясо-овсяных маффинов , который я вычитала книге Дюкана 350 рецептов? (по вкусу как котлетки, но вкуснющие , я их когда первый раз приготовила, у меня их муж и дети слопали махом , оставили мне 1 штучку))
Я делала в силиконовых формочках, брала 600 гр. чистого говяжьего фарша , добавляла туда репч. лук и чеснок..
Рецепт в оригинале:
300 гр. куриного фарша
300 гр. гов. фарша
4 столовые ложки овс. отрубей
100 мл. обезж. молока
2 яйца
специи, соль, перец
Залить отруби молоком и оставить набухать 20 мин. Все смешать, приправить. Выложить ложкой в силиконовые формочки . Выпекать 40-45 мин. в разогретой до 180 гр. духовке!
Написано, что рассчитано на 6 порций, но я их съела наверное шт. 9(обед+ужин), ничего, даже отвес был..

Классно-классно. Надо будет сделать! Я вот не могу найти книжку 350 рецептов. Надо будет еще раз пробежаться поискать =)

Orhideya

А ты откуда? Я заказывала через Лабиринт(я из Подмосковья)

Anuk

Я из Твери. У нас заказать только через озон можно. Я, кстати, полезла на озон, просидела там уже час, а до книги не добралась =))) Сижу в настольных играх. Очень любим с друзьями играть.
Все.. полезла в книги =)

Orhideya

Я на Озоне ее видела точно! Правда месяц назад это было!

Orhideya

Отвек за вчера еще -200 гр!!! Урря! :Yahoo!:

Сегодня держусь, завтрак-омлет, обед курица туш. с капустой, на ужин думаю что-нить испечь вкусненькое по-дюканьски))

Anuk

Orhideya писал(а):

Отвек за вчера еще -200 гр!!! Урря! :Yahoo!:

Сегодня держусь, завтрак-омлет, обед курица туш. с капустой, на ужин думаю что-нить испечь вкусненькое по-дюканьски))

Молодчина!!! Поздравляю с отвесиком!!!

Orhideya

Привет! Уже и не с чем поздравлять.. Я тут сорвалась перед кд и сейчас у меня вес на 1,6 кг стал больше((( Вот устроила себе сегодня 1 день Атаки, начинаю по новой :cry:

К лету-новая фигура!

Кто сейчас на форуме