krasota dolgna byt ne tolko vnutrennej, no i vne6nej!

Olifil

Marusja писал(а):

Приветик,
Вот и я посетиля Вашу темку! Смотрю Вы тоже в начале пути?? Что ж, давайте наперегонки! Желаю успехов в нашем не всегда легком стремлении быть лучше и лучше)))

Zdravstbujte Marusija, ja v samom na4ale puti, no ja polna uverennosti, 4to my dojdem i zadergymsia navsegda na na6ej celi :ok:

!Tak 4to davajte ne ne peregonki, a vmeste i drug-druga podderguvaja dojdem do finala! :acute:

Olifil

natalya2010 писал(а):

Olifil, привет! Не паникуй, все нормально :ok:

Дюкан пишет об этом периоде минизастоя в потери веса http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/.
У меня Круиз по графику 2-2. Главное наладить работу кишечника, пить рекомендуемое количество воды, и ,конечно, не срываться и есть разрешенные продукты! :yes4:

Все будет ОК :ok:

oj, spasibo bol6oe NataliNatali, a to ja uge uspela rasstroitsia

, potomu 4to vrode kak i ne sryvajus, moget nemnogo vody men6e 4em nado p'u...tak, dlia uto4nenija nado vypivat 2 litra v kotorye vklu4eny kofe i 4aj?

goodman

aga

natalya2010

Olifil писал(а):

natalya2010 писал(а):

Olifil, привет! Не паникуй, все нормально :ok:

Дюкан пишет об этом периоде минизастоя в потери веса http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/.
У меня Круиз по графику 2-2. Главное наладить работу кишечника, пить рекомендуемое количество воды, и ,конечно, не срываться и есть разрешенные продукты! :yes4:

Все будет ОК :ok:

oj, spasibo bol6oe NataliNatali, a to ja uge uspela rasstroitsia

, potomu 4to vrode kak i ne sryvajus, moget nemnogo vody men6e 4em nado p'u...tak, dlia uto4nenija nado vypivat 2 litra v kotorye vklu4eny kofe i 4aj?

ой,

, я просто natalya2010 :blush2:

! ...А кофе и чай , да входит в рекомендуемые 2 литра! :yes4:

Olifil

natalya2010 писал(а):

Olifil писал(а):

natalya2010 писал(а):

Olifil, привет! Не паникуй, все нормально :ok:

Дюкан пишет об этом периоде минизастоя в потери веса http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/.
У меня Круиз по графику 2-2. Главное наладить работу кишечника, пить рекомендуемое количество воды, и ,конечно, не срываться и есть разрешенные продукты! :yes4:

Все будет ОК :ok:

oj, spasibo bol6oe NataliNatali, a to ja uge uspela rasstroitsia

, potomu 4to vrode kak i ne sryvajus, moget nemnogo vody men6e 4em nado p'u...tak, dlia uto4nenija nado vypivat 2 litra v kotorye vklu4eny kofe i 4aj?

ой,

, я просто natalya2010 :blush2:

! ...А кофе и чай , да входит в рекомендуемые 2 литра! :yes4:

oj, prostite menia pogalujsta, :pardon:

spasibo za otvet! :smile3:

Olifil

Moget kto-nibud podskaget kak razobratsia s Fat i Saturated na upakovke syra, fat stoit 7%, a Saturated 20% - eto uge zna4it, 4to ja ne mogu ego ku6at ego na kruize?

natalya2010

Saturated 20%- это массовая доля жира в сухом веществе, а вот 7% - это и есть % жира в самом продукте, т.к. в нем есть еще и вода. Значит по 30 г. в день, как один из дополнительных продуктов- можно!

Olifil

Ah 4to ge eto tvoritsia-to takoe kak tolko pere6la na kruiz ves vstal kak vkopannnyj... :dntknw:

ni gramma ne sbrosila za 3 dnia, sigu na 4eredovanii 3/3. Moget opiat v ataku podatsia i posidet na belkah opiat? Podelites opytom, please, :thank_you:

Нади

Атаку повторять нельзя :stop:

немножко терпения - и вес пойдет на убыль. В начале круиза почти всегда наблюдается застой, т.к. в рацион вводятся овощи.

Olifil

Нади писал(а):

Атаку повторять нельзя :stop:

немножко терпения - и вес пойдет на убыль. В начале круиза почти всегда наблюдается застой, т.к. в рацион вводятся овощи.

spasibo Nadi, ja i predpolagala 4to-to takoe, prosto re6yla udostoveritsia li6nij raz... :smile3:

a to ne ho4etsia sdelat 4to-to nepravilno....ved ja za sebia snovatelno vzialas :training1:

nado uge privesti sebia v poriadok, a to ne delo eto :stop:

hvatit, ho4u byt opiat krasivoj i gelannoj :spruce_up:

krasota dolgna byt ne tolko vnutrennej, no i vne6nej!

Кто сейчас на форуме