К сожелению дневники практически не читаю (могу просмотреть быстренько). Значит мне "повезло", но тем о здоровье встретила мало. И практически везде один и тот же совет ПОПИТЬ ВИТАМИНЫ. Прям лозунг "ВИТАМИНЫ СПАСУТ МИР". Да пью я витамины, пью, но и они не помогают .

ногти и волосы это, скорее всего - кальций. А кальций он вообще у некоторых товарищей плохо усваивается, вот у меня например. Опять же, может Вы сильно ограничили себя в молочке? Да и усваивается кальций только в совокупности с физ. нагрузками. Т.е. кальция скушали. а потом уже зарядка, прогулка, пробежка и т.д. А у нас как получается? Написано что от молочки может застой случится, мы и понапугались все!

Желудок! Как человек с "гастритом с самого детства", причем таким, что, пардон, выворачивало наизнанку, могу отметить, что диета на самом деле диетическая в смысле пользы для здоровья, как написано выше

НО сахарозаменители, еще никто не признал безопасными!! Может у Вас не желудок болит, а поджелудочная или селезенка? Аспартам вообще к страшным последствиям приводит, и цикламаты и сахарин, сукразит во время испытания на мышах, вызывал рак мочевого пузыря

если Вы активно используете сахзам, поглядите возможные последствия конкретно для своего, может правда стоит сходить к врачу, на всякий пожарный.



о витаминах, кстати, мнения врачей кардинально расходятся. Некоторые лично мне знакомые специалисты говорят, что витамины пить не стоит, если не выяснена степень их усваиваемости, т.к. возможно организм после халявы в виде готовых витаминок, перестанет извлекать их из пищи, т.е. подсядет на них.

лично я витамины ем набегами, в основном это ревит и кальций, потому, что 5 лет ГВ, и все зубы - железные. а в остальном от авитаминоза как-то и не страдала никогда

Значит нужно идти к доктору и заодно сдать кровь на витамины. С волосами проблемы - к трихологу, с ногтями - к дерматологу, с желудком - к гастроэнтерологу. Если витамины не помогают, нужно обследовать ЖКТ!

Так и знала, без врачей и тут не обойтись Как раз завтра собираюсь на прививку, спрошу направления на анализы. Действительно, пора уже что-нибудь сдать, а то кровь 4 года назад в последний раз сдавала. Хотелось бы знать, какой процент "дюканок" ДЕЙСТВИТЕЛЬНО посетили врача до, во время или после диеты? Думаю, что ничтожно мало.

Я тоже думаю, что мало кто посетил врача перед диетой. За себя могу сказать, что посетила и перед диетой и во время. Доктору диеты не нравятся, но отнесся снисходительно и даже дал пару советов

Вы исключение, это точно. Обычно бегут (и я в том числе), когда уж совсем пипец.

я к врачу не пошла, ибо совсем недавно из роддома и усе анализы были многократно сданы. а на безкрахмиальную диету меня в первую беременность посадила моя гинеколог, т.к. тогда возникло подозрение на песок в почках.

Сильно! Что ж вы так себя не любите-то?
К врачу, матушка, к врачу!...


Ну вот лично я за 5 месяцев ДЮеты 3 раз сдавала анализы и опять собираюсь...

Сегодня иду к гинекологу... Подряд второй месяц, на приеме таблеток гормональных КД приходят раньше на неделю. Вернее предыдущие неполноценные были 2 недели назад! Сегодня снова... Раньше такого не было