Делюсь рецептом! =)

Белковые блины с заварным кремом

Заварной диетический крем
4 желтка
100мл молока 1,5 %
10 таб сахзама

сахзам залить 3ст.л кипятка
яйца с молоком взбить, добавить сахзам и поставить на огонь
довести до 80 градусов(примерно), постоянно помешивать, когда крем начинает густеть, снимаете с огня.

Белковые блины
4 яичных белка
100 мл молока1,5%
1 ч. л разрыхлителя
2ст. л овс. отрубей
2 ст.л пшеничных отрубей
15 таб сахзама

все смешать, выпекать блины на тефлоне без масла

блины смазать кремом

да-да-да.. что за сайт??? Интересно же =)))

Ну и отчетик...
Сегодня весы меня приятно удивили.. Стрелка была между 67 и 68, причем, ближе к 67. Поэтому поставлю 67,5.
Что ела:

Завтрак: 1 блинчик с заварным кремом (У меня их всего 7 получилось)
Питьевой йогурт валио 0,4% с фруктами

Обеда не было, т.к. была в командировке.

Ужин: минтай в молоке (рецепт тоже напишу потом). съела целую рыбину. Уж больно вкусная получилась. И чай с блинами.. Съела 5 штук.. Последний не осилила =)

Настроение поднимается!!

Отчет за 14.03

Завтрак: Творог "Домик в деревне 0%" - 250 г

Обед: Бутерброд из Дю-хлебушка с с/с семгой и свежим огурцом.
Тушеная капуста с говяжьим фаршем

Ужин: Снова тушеная капуста (Уж больно она вкусная)

Пила много... Не знаю, вышло 2 литра или нет, но старалась..

отвес - 200 или 300 гр
Стрелочка практически на 67..

Вот http://dukanshop.ru/catalog, конечно там дороговато как то по сравнению с другими магазинами, но выбирать не приходится, пшеничные отруби, обезж. сухое молоко и какао я нигде больше не видела!

отвес - 200 или 300 гр
Стрелочка практически на 67..
С отвесиками! так держать!

Спасибо =))) Я очень стараюсь =)
Полезла смотреть, что есть на сайте =)))
Заходи чаще, а то ты совсем редко появляешься =)

Буду заходить чаще-)) Период расслабления закончился)

Хорошо-хорошо =))

Всем доброго утра! Пишу очередной отчетик о своей Дю-жизни.

Что заметила первое.. Я мясо ем с кетчупом. И кетчуп отвесикам не мешает, что приятно. А то многие пишут, что ни в коем случае нельзя. Но я его использую типа как разрешенный продукт. Вместо йогуртов с фруктами или кукурузного крахмала.

Вес достиг до 66,5 кг. Это говорит о том, что 3,5 кг я скинула.

Вчера попробовала испечь торт.. Не получилось =( Корж из-за отрубей получился жестковатый.. Похожий на хлеб с примесью какао.. В общем, невкусный.. Вкусным оказался только крем, который я делала из творога с ванилином и сах.замом.

Девочки, может у кого-нибудь есть рецепт вкусного тортика, который просто готовить и вкусно кушать? Если есть - поделитесь, пожалуйста =)