— Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.(фото стр. 854)

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

EvaCold писал(а):

понаписали-то, понимаишь тока за порог, тут сразу вся жисть активизировалась, толпы внемлющих гостей к гуру пришли наведаться, поклониться, совета просить:)

Женюр, зато ты за это время делала полезный набег на магазины... :yes4:

от чего польза тоже несомненная... :yes4:

психологическая разгрузка и физическая нагрузка в одном флаконе... :yes4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

АллаКочкина писал(а):

А что енто за пудинг такой, а ну расскажите-ка! :connie_21:

вот, Аллочка, любуся на ети пудинги.... :yes4:

рекомендую... :yes4:

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=24&t=187

после изучения их состава могу смело рекомендовать их в выпечку и десерты вместо кукурузного крахмала.... :yes4:

ибо они и есть чистый этот самый кукурузный крахмал и ароматизаторы... :yes4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Лесик писал(а):

а у меня пудинг на утро... :yes4:

кстати, сообразила, что эти пудинги можно вместо крахмала использовать... :yes4:

А, если этот пудинг в творожную запеканку добавить, :ok:

то получается десерт :connie_21:

нежненький и кусненький :yes4:

[/quote]
оооооооо.... :friends:

не врем... :yes4:

истину глаголем... :yes4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Lana Lana писал(а):

Sialma писал(а):

шайтанчик писал(а):

Ого, Ирина, планов - громадье!
Кстати, о каком-таком вкусном чизкейке ты говорила? Дай, пожалуйста, рецептик

ой...про чизкейк - это не я... :yes4:

это Маришка... :yes4:

но рецепт я думаю можно легко на сайте и на форуме найти... :yes4:

о...нашла... :yes4:

вот ссылочка...http://dukandiet.ru/?s=%D1%87%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D0%BA

Про чизкейк - я :yes4:

и рецепт дали пральный :yes4:

сижу вот лопаю с чаем :yes4:

можно вопрос тупой про чизкейк?
сколько времени он печется (кстати, печется в духовке) и сколько градусов надо поставить...
тож хочу попробовать...ммм...

Светик, давай ты про чизкейк Маришку попытаешь... :yes4:

я его не пекла и рекомендаций дать ну никак не могу... :yes4:

хотя рецепт и меня зацепил... :yes4:

теперь вот обживусь ингредиентами и попробую... :ok:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

tashik писал(а):

Если Habibygirl-Галина еще заглянет, вставлю свои пять евроцентов в тему: из-за белков пить очень хочется, я с трудом удерживаюсь чтобы не пить воду вечером. И началась эта жажда не сразу. Я тоже прошла застой веса, и почти три килограмма назад мне девочки подсказали, что в моем рационе слишком много магазинной еды. В общем, пришлось готовить, о чем не жалею.
По поводу оладушков - ну... уберутся оладушки, много хороших советов дали девочки, я тоже тут сижу-на ус мотаю. Спасибо, дорогие :Rose:

За наводку на рецепт чиз-кейка огромное мерси... как бы его без сахзама замастрячить... Хочется. Пуддинги. Вот может вместо крахмала туда пудинга насыпать

-) И будет сладко? или не будет? У меня лежит упаковочка пудинга, но я еще ни разу не употребляла.

Пока читала, столько хотелось сказать - ну вспомню - скажу - забыла я :smile3:

Хозяюшке гостеприимной - доброй ночи :air_kiss:

А вот и вспомнила - скрабы. Чего-то у меня до себя руки никак не дойдут в плане скрабов... Просветите, как делать скраб из кофе? Просто молотым кофе натираем проблемные зоны - держим (сколько?) или трем (как долго?) - смываем? И что делать если все тело - одна проблемная зона? Я писала что у меня кожа на ногах обвисла - день ото дня масштаб трагедии просто поражает, зато жо на месте - и ни на сантиметр... Проблемная зона номер один detected... Буду очень признательна за ликбез!

Натуся, привет, золотая ты наша труженица!!! :yes4:

как там сынуля? совсем наверное думать забыл про прошедшее мероприятие? :yes4:

ну про пудинги тут вроде все уже обсказали выше.... :yes4:

про кофе... :yes4:

я наслушавшись девчонок, тихо по партизански начала тельце то свое скрабить... :yes4:

ну все как описано...намочила территорию тела... :mosking:

тык сказать добавила в это мокрое дело геля для душа... :yes4:

и сверху начинала наяривать все проблемные зонки... :yes4:

ну они у нас в стандартном наборе прилагаются: живот, руки, ноги, попа, чуток спина...и бока... :yes4:

мдя...у меня какое то расширенное предложение... :mosking:

короче, натирала... и мне реально так нравилось...натирала - мяла интенсивненько и пощипываниями и повизгиваниями... :blush2:

видела, как кожа краснела... :yes4:

(с животом сложнее пока... там кровообращение возбудить быстро не получается...запасов по боле!)ну и смываешь потом водой... :yes4:

а вчера взор мой упал на стоящий без дела мед (купила в сентябре на осенней ярмарке)... и решила попробовать смешать... тем более где то тут о таком варианте читала... :yes4:

смешала...кофе в мед не жалея... :yes4:

получилась такая тягучая кофейная масса... :yes4:

ну и натиралась вчера ею... :yes4:

эффект, я тебе скажу, раза в 4 больше!!! :ok:

просто шикарно....я без фанатизЬму уж и повреждений терла... но кожа от прилива крови аж горела час после душа... а уж шелковистость и ваааапче повышенная!!! :yes4:

так что рекомендую смешивать с медом... :yes4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Ольга Леонова писал(а):

tashik писал(а):

И что делать если все тело - одна проблемная зона? Я писала что у меня кожа на ногах обвисла - день ото дня масштаб трагедии просто поражает, зато жо на месте - и ни на сантиметр... Проблемная зона номер один detected... Буду очень признательна за ликбез!

Добрый вечер,участники форума!Я новичёк ,но не в похудении.сейчас вешу 79 кг,а 2 года назад была 116.Я худела по другой методике,но от неё устала.Дошла до 67 кг.А потом за год набрала 12 назад.Вот решила с вами попробовать,тем более,что от той не особо методики отличается.Более щадяще и разнообразнее.Так вот по-поводу обвисшей кожи дам шикарный совет.Вечером принимать коэнзим Q10 и капсулу рыб. жира,а также добавлять в крема и втирать в места обвисания.У меня просто шикарный результат.Но я пилп это на протяжении1 года ,не переставая.Так же перед аэробной нагрузкой(ходьбой)смазывать проблемные зоны любым согревающим кремом или бальзамом.Я брала"Астин" с водорослями в аптеке.Эффект есть.

Оля, привет... :yes4:

добро пожаловать... :Rose:

спасибо за совет... :yes4:

прям записала на бАмажке и сегодня пошукаю в аптеке... :yes4:

очень бы мне хотелось уменьшить масштаб трагедии с кожей... :yes4:

а в крема добавлять и рыбий жир и коэнзим? :scratch_one-s_head:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Ольга Леонова писал(а):

Олечка, спасибо Вам за совет. Вы мне ответили, а я Вам в это время на Ваши вопросы поотвечала в той темке, которую Вы завели. У нас тут весело и тепло! Заходите![/quote]
Спасибо за радушный приём.я сегодня начала этап Атаки.Посмлтрим,что у меня получится. :boast:

[/quote]

Оля, у вас обязательно все получится... :ok:

не стесняйтесь, все спрашивайте... :yes4:

вместе прорвемся!!!! жир будет разбит! победа будет за нами... :friends:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Вложение:

3111.jpg

второй день БО... :yes4:

призрак ПМС бродит по планете... :blush2:

призрак принес не призрачные +300 грамм... :scratch_one-s_head:

но я эти пугалки игнорирую... :beee:

нам не страшен серый волк... :blum3:

ну давайте покачаемся на волнах круизно - пмсным... :yes4:

с утра с кофе задобрила ПМС пудингом... :yes4:

очень себе даже вполне... :yes4:

дождусь возможности закинуть в топку белка и буду собираться на тренировку... :yes4:

правда ребенок сегодня просится со мной... :scratch_one-s_head:

ну может поддержать его в начинании? :yes4:

но он пока дрыхнет... :yes4:

вся еда на день придумана... все есть... :yes4:

после тренировки пошастаю в поисках средств для ублажения тельца... :ok:

такая у меня проснулась любофф к тельцу этому... :blush2:

просто ах!!! :yes4:

вот таких великих дел навершу пока вы дрыхните, суслики мои... :yes4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ton5GC9bPD8&feature=player_embedded[/youtube]

Мариш...это я стыбзила с Одноклассников.... :blush2:

но реально клево... :mosking:

Лесик