Расчет длительности Консолидации

Nатали

При выходе на Консолидации мой вес был 65,7кг, продолжительность Конс. по рассчету должна была составить 67 дней.
На Конс. вес продолжал снижаться: min - 63кг.
И тут возникает такой вопрос: какова же продолжительность Консолидации? При расчете исходить из веса с которым начала Конс. или брать самый минимальный вес на Конс.?
Дилемма... :scratch_one-s_head:

Dukanka

Смысл Консолидации в том, чтобы закрепить каждый сброшенный килограмм. Как по мне, то лучше пересидеть на третьей фазе, чем недосидеть.

syppermama1

Меня очень мучает вопрос, хотя до консолидации ещё далеко , но уже с каждым днём ближе. Если на ней разрешены каждый день овощи и по одному фрукту, то почему вес у многих продолжат снижаться, ведь во время круиза после БО всегда привес +200 или +300 грамм и того больше.А если каждый день есть овощи , плюс сыр, фрукты и ещё пир, я честно побаиваюсь Объясните мне пожалуйста!!!

Nатали

Dukanka писал(а):

Смысл Консолидации в том, чтобы закрепить каждый сброшенный килограмм. Как по мне, то лучше пересидеть на третьей фазе, чем недосидеть.

Dukanka, большое спасибо! :thank_you:

Я тоже так решила, так что продляю Консолидацию еще на 27 дней.

Крутя

Всем привет!
Где-то видела ссылку на расчёт идеального веса и длительности этапов, а теперь не могу найти.
Не подскажите? :blush2:

Nатали

Крутя писал(а):

Где-то видела ссылку на расчёт идеального веса и длительности этапов, а теперь не могу найти.
Не подскажите? :blush2:

http://dukan.ru/index.php/calculate-you ... eight.html

Marisik

на данном этапе сыр уже является обычным продуктом или так же дополнительным?один фрукт можно каждый день?и правильно ли я поняла что 1 порцию крахмалосодержащих продуктов можно только 1 раз в неделю?

Крутя

Nатали писал(а):

http://dukan.ru/index.php/calculate-you ... eight.html

Спасибо

Расчет длительности Консолидации

Кто сейчас на форуме